Fiziologik tomondan mehnat jarayoni. Mehnat faoliyatining fiziologik asoslari. Inson faoliyatining asosiy shakllarining tasnifi

Ish fiziologiyasi

Kasbiy fiziologiya - bu tibbiy fanlar, normal fiziologiya va mehnat salomatligi, aldashni o'rganadigan bo'lim. funktsional holat inson tanasi ishlab chiqarish faoliyati ostida va rivojlanmoqda

charchoqning oldini olishga va yuqori darajada ishlashni ta'minlashga yordam beradigan ish jarayonini tashkil qilishning oqilona asosli vositalari.

Mehnat fiziologiyasi bo'yicha tadqiqotlar ikki yo'nalishda amalga oshiriladi:

mehnat jarayonlarining umumiy fiziologik qonuniyatlarini o'rganish;

organizmning fiziologik reaktsiyalarini ishlab chiqarish faoliyatining aniq turlarida o'rganish.

Mehnat fiziologiyasining vazifalari juda ko'p masalalarni qamrab oladi: jismoniy, asabiy stress paytida va boshqa zararli ishlab chiqarish omillari (shovqin, tebranish, mikroiqlim va boshqalar) ta'sirida fiziologik qonuniyatlarni o'rganish; zamonaviy ishlab chiqarishda insonning ishlash dinamikasini belgilaydigan fiziologik mexanizmlarni o'rganish

tabiiy sharoit;

samaradorlikni oshirish va charchoqni kamaytirish maqsadida chora-tadbirlarning fiziologik asoslarini ishlab chiqish.

Mehnat faoliyatini tashkil etishning asosiy turlari (shakllari) tasnifi.Avtomatlashtirilgan mehnatkompleks avtomatlashtirilgan va aslida avtomatlashtirilgan bo'linadi. Mehnatni kompleks avtomatlashtirish - bu ishlab chiqarishni tashkil etishning shunday yuqori darajasidir, bunda boshqarish izolyatsiya qilingan xonalarda yoki kabinalarda joylashgan masofaviy panellardan va boshqaruv panellaridan amalga oshiriladi. Uning xilma-xilligi - bu mehnatning avtonom kompleks avtomatizatsiyasi

ha, turli xil transport vositalari bilan ifodalanadi. Bu holda asosiy zarar neyropsikik ortiqcha yuk tufayli yuzaga keladi.

Avtomatlashtirilgan ishlab chiqarish - bu eng past daraja, chunki uning tashkil etilishida konsollar va panellardan boshqarish mavjud bo'lsa-da, ular uskunaning yonida joylashgan ustaxonada joylashgan. Shu sababli, zararli ishlab chiqarish omiliga ma'lum bir ishlab chiqarishga xos bo'lgan omillar qo'shiladi, bu asab-psixik ortiqcha yuk: kimyoviy moddalar, chang, shovqin va boshqalar.

zararli mehnat sharoitida ishchilar soni kamaymoqda.

Mehnatni mexanizatsiyalash- bu ishlab chiqarishni tashkil etishning quyi, ammo eng tez-tez bosqichi bo'lib, unda to'liq yoki bir soat

mashinalar va mexanizmlar ishlarni bajaradi. Mehnatni mexanizatsiyalash murakkab mexanizatsiyalashgan, to'g'ri mexanizatsiyalashgan va mexanizatsiyalashgan qo'l mehnati turlariga bo'linadi.

Kompleks mexanizatsiyalashgan mehnat - bu asosiy va yordamchi texnologik jarayonlar mashinalar tomonidan amalga oshirilganda ishlab chiqarish jarayonini shunday tashkil etish,

mexanizmlar va boshqa turdagi uskunalar. Oldinga

zararli ishlab chiqarish omillari - bu ishlab chiqarishni keltirib chiqaradigan omillar - shovqin, chang va boshqalar.

Mexaniklashtirilgan mehnat avvalgisidan farq qiladi, chunki unda to'liq bo'lmagan mexanizatsiya amalga oshiriladi. Shuning uchun ishlab chiqarishni tashkil qilishning ushbu keng tarqalgan shakli bilan jismoniy ortiqcha yuklanishlar boshqa zararli ishlab chiqarish omillari ta'siri bilan birgalikda kuzatiladi.

Mexaniklashtirilgan qo'l mehnati (juda keng tarqalgan) nostandart mexanizatsiya bilan ishlashni ham nazarda tutadi, chunki ishlarni bajarishda mexanizatsiyalashgan qo'lda pnevmatik va elektr asboblari keng qo'llaniladi. Ushbu zararli ishlab chiqarish omillari jismoniy ortiqcha yukga o'xshaydi, ammo ular ko'proq darajada ifodalanadi.

Qo'l mehnatibu faqat odamning mushak kuchi va ibtidoiy vositalar (belkurak, loviya va boshqalar) yordamida qo'zg'aladigan vositalardan foydalanmasdan qo'lda bajariladigan mehnatdir. Jismoniy ortiqcha yuk qo'l mehnatining asosiy zararli ishlab chiqarish omilidir. Boshqa zararli ishlab chiqarish omillari xodimga juda intensiv ta'sir qiladi, chunki u ularni ozod qilish (ishlab chiqarish) epitsentrida - qo'lning uzunligida. Konveyerlarda ishlaganda qo'l mehnati istisno qilinishi kerak, bunda ishchilarda neyropsikik ortiqcha yuk bo'lishi mumkin. Ishlab chiqarishda ushbu mehnat turlari har doim sof shaklda topilmaydi, lekin ko'pincha turli xil nisbatlarda.

Mehnat fiziologiyasidagi ba'zi tushunchalar.Inson mehnat faoliyati samaradorligi ko'p jihatdan quyidagi omillarga bog'liq: mehnat predmeti va vositalari, ish joyini tashkil etish, mehnat sharoitlari, texnik va tashkiliy choralar. Ushbu omillarni inson qobiliyatlari bilan muvofiqlashtirish samaradorligi ko'p jihatdan ma'lum bir ish, qobiliyat mavjudligiga bog'liq.

Samaradorlik - bu ma'lum bir vaqt ichida bajarilgan ishlarning miqdori va sifati bilan tavsiflangan tananing funktsional imkoniyatlarining miqdori. Insonning funktsional imkoniyatlari darajasi mehnat sharoitlariga, sog'liq holatiga bog'liq. darajasi, yoshi, jismoniy tayyorgarligi darajasi, ishlashga turtki va boshqalar. boshqa omillar.

Mehnat qobiliyatining darajasi va dinamikasiga har bir aniq faoliyatning o'ziga xos xususiyatlari sezilarli darajada ta'sir qiladi. Ish qobiliyati holati markaziy asab tizimi, asab-mushak apparati, yurak-qon tomir, nafas olish va shu o'ziga xos faoliyatni ta'minlovchi boshqa tizimlarning funktsional holatining fiziologik ko'rsatkichlari bo'yicha baholanadi.

Bir kunlik ish smenasida ish qobiliyatining o'zgarishi odamning bir necha fazalariga yoki o'zgaruvchan holatlariga ega (4.1-rasm).

Faoliyat bosqichiyoki samaradorlikni oshirish. Ushbu davrda organizm tizimlari harakatining harakatchanligi asta-sekin o'sib boradi, fiziologik hajm

kimyoviy jarayonlar. Ishlash darajasi birinchisiga nisbatan asta-sekin o'sib bormoqda. Bu fiziologik ko'rsatkichlar va mehnat natijalarining yaxshilanishida aks etadi. Ishning xususiyatiga qarab va individual xususiyatlar bir kishi, bu muddat bir necha daqiqadan 1,5-2,5 soatgacha davom etadi.

Yuqori barqaror ishlash bosqichi.U yuqori mehnat ko'rsatkichlarining nisbiy barqarorlik yoki hatto fiziologik funktsiyalar intensivligining biroz pasayishi bilan kombinatsiyasi bilan tavsiflanadi. Uning davomiyligi neyropsikik darajaga, jismoniy stressga va umuman ish sharoitlariga qarab 2-2,5 soat yoki undan ko'p bo'lishi mumkin.

Ishlashning pasayishi (charchoq) bosqichi.Mehnat qobiliyatining pasayishi asosiy ishchi tizimlar va inson organlarining funksionalligi pasayishi bilan birga keladi. Tushlik tanaffusida kuzatilgan ish qobiliyatining pasayishi yurak-qon tomirlari funktsiyalarining yomonlashuvida namoyon bo'ladi qon bosimi, puls tezligi), asabiy (reflekslar vaqtining ko'payishi, diqqatning pasayishi, keraksiz harakatlarning paydo bo'lishi, noto'g'ri reaktsiyalar, muammolarni echish tezligining pasayishi) va boshqa tizimlar.

Qayta tiklash bosqichi.Ish smenasining birinchi yarmidan keyin dam olish paytida bu organizmning hayotiy funktsiyalarining ko'payishi bilan tavsiflanadi.

Ish qobiliyati dinamikasi smenalararo tanaffusdan keyin takrorlanadi. Bunday holda, faollashtirish bosqichi tezroq davom etadi va barqaror ishlash fazasi tanaffusgacha bo'lgan darajadan pastroq va qisqaroq. Shiftning ikkinchi yarmida ish qobiliyatining pasayishi avvalroq boshlanadi va aniq charchoq paydo bo'lishi bilan bog'liq holda tezroq rivojlanadi. Ish tugashidan oldin, ish qobiliyati biroz ko'tariladi - bu dam olish boshlanishidan oldin yakuniy impuls deb ataladi.

Ish qobiliyatini o'zgartirish bir hafta ichida bo'lishi mumkin,

chunki dam olish kunlari mehnat sharoitlari ma'lum darajada susayadi

yangi reflekslar. Shuning uchun xalqning kuzatuvi - dushanba

qiyin kun. Ish haftasining oxiri yig'ish bilan belgilanadi

charchoq. Xuddi shunday, ish qobiliyatining o'zgarishi dinamikasi, unchalik aniq bo'lmasa-da, yillik ish tsikli bilan ham kuzatiladi.

Hayot davomida ishlash o'zgaradi. Bu 20-38 yoshdagi ayollarda, erkaklarda esa 21-

Vaqt, h

Shakl: 4.1. Ish kuni davomida ishlash dinamikasi:

1, IV - ishlashga yaroqlilik davri; 11, V - yuqori ishlash davri; 111, Vl - pasaytirilgan ishlash davri; VIJ - yakuniy shoshilish

40 yil. Ishlashning asta-sekin pasayishi kuzatilmoqda

ayollar taxminan 48 yoshdan, erkaklar esa taxminan 51 yoshdan.

Ish qobiliyatining ko'rib chiqilayotgan dinamikasi juda xarakterlidir. Odatda klassik egri chiziqdan yuzaga keladigan og'ishlar

katta yoki kichik darajada zo'ravonlikdagi ish qobiliyati yarador bo'lgan tashqi sabablarning mavjudligidan dalolat beradi. Bunday holda, asosiy vazifa barqarorlik fazasini kengaytirishdir

xususiyatlari.

Professional ko'rsatkichlarni baholash

odatda mehnat faoliyati turini hisobga olgan holda eng etarli fiziologik ko'rsatkichlar majmuasi yordamida,

ish kuchlanishi, organizmning jismoniy tayyorgarligi darajasi va individual xususiyatlari. Bundan tashqari, ko'pincha

yurak-qon tomir, asab-mushak tizimining holati.

Shu bilan birga, esda tuting nimakasbiy faoliyatning holati haqida ba'zi hollarda mumkin

to'g'ridan-to'g'ri charchoq dinamikasiga, bu mehnat jarayonida ishlab chiqarish operatsiyalari davomiyligi va o'zgaruvchanligini oshirishi mumkin,

xatolar soni, o'z-o'zidan paydo bo'ladigan uzilishlar (mikropuza) va boshqalar.

Ko'pincha, boshqa bir vazifa kerak bo'lganda paydo bo'ladi r.v nor.v_;

u yoki bu kontingentning (yoki shaxsning) mushaklarning ish yuklarini bajarishning dastlabki qobiliyatini terizing. Buning uchun ma'lum testlardan foydalaniladi. So'nggi paytgacha ushbu turdagi klinik va fiziologik testlar orasida eng ko'p uchraydigan narsa kislorodni maksimal iste'mol qilish ko'rsatkichi (MOC) bo'lgan. Ushbu ko'rsatkich mushaklarning ko'payishi bilan kislorod iste'molining ko'payishini baholashga asoslangan va ma'lum bir odam uchun ma'lum bir kuch bilan ishlash qobiliyatini tavsiflaydi.

IPCni aniqlashda yuk qo'llaniladi

joyida, qadam sinovi (qadamni ko'taring) yoki velosipedda ishlang.

Mavzu bo'yicha VO2 max yukning oshishiga javoban (odatda daqiqada 170 tagacha) yurak urish tezligini oshirish orqali tegishli grafik (yoki nomogramma) yordamida o'rnatiladi.

Yaqinda zamonaviy mehnat turlarida, xususan, gipokinesiya bilan bog'liq bo'lgan umumiy jismoniy mehnat qobiliyatini aniqlash uchun ular tashqi mexanik ishlarni bajarish qobiliyati ko'rsatkichidan foydalanishni boshladilar. PWC 170 (jismoniy ish qobiliyati).Ushbu indikatorning qiymati mavzu bajarganda yurak urishini solishtirish orqali aniqlanadi

formuladan foydalanib, maksimal quvvatga ega bo'lmagan ikki xil yuk (odatda velosiped ergometrida)

qaerda PWC 170 -ekstrapolyatsiya qilingan ish kuchi, Vt; WI va Jf2 - berilgan yuklarning kuchi, Vt; F1va F2 - berilgan yuklarda yurak urishi.

Taqqoslash imkoniyati uchun olingan qiymat PWC, 7osub'ektning tana vazniga bo'linishi kerak, ya'ni tashqi ishning ma'lum bir o'ziga xos kuchini, Vt / kg ni rivojlantirish qobiliyatini aniqlang. Qiymatni baholash uchun ko'rsatmalar sifatida PWC 170uchun ma'lumotlarni ishlatishi mumkin sog'lom odamlar, bu erkaklar uchun o'rtacha 168 Vt; ayollar o'rtacha 105 vattga ega. Sportchilar uchun ushbu ko'rsatkich ixtisoslashuvga qarab 163 dan 327 Vt gacha.

Shartli refleks - tashqi sharoitlarga javoban tana funktsiyalarining o'zgarishi. Ular muhim xususiyatga ega, ya'ni: shartli reflekslarga ega ishlaydigan odam sarflashda juda tejamli muhimlik ish olib borishda organizm. Shartli refleks ham vaqtinchalik deb belgilanadi va asta-sekin kuchaymasdan yo'q bo'lib ketadi, ya'ni har qanday ishni takrorlash.

Shartli refleksning rivojlanishi va konsolidatsiyasi misolida xodimni o'qitish mumkin. Unga mehnatni muhofaza qilish qoidalari o'rgatilgandan so'ng, o'quvchining qo'liga bolg'a beriladi va u mixga urish kerak. Ushbu operatsiyani bolg'ani, so'ngra mixni qanday tutish, ikkinchisiga qanday urish kerakligi kabi bo'linish - bu barcha ko'nikmalar pichanchada: e shartli reflekslarga nomlangan amallarni takrorlash orqali erishiladi. Shartli reflekslar miya yarim korteksida, boshqacha aytganda, markaziy asab tizimining faol ishlashi bilan rivojlanib, o'rnatiladi.

Insonning mehnat faoliyati dinamik stereotip deb ataladigan miya yarim korteksining ma'lum funktsional tizimiga alohida shartli reflekslardan tashkil topgan har xil operatsiyalarni ma'lum bir ketma-ketlikda takroriy takrorlash bilan tavsiflanadi.

D va n va m va he s k va e s tere o t va n - shartli reflekslarni ma'lum ketma-ketlikda va ma'lum vaqt oralig'ida takroriy takrorlash natijasida hosil bo'lgan barqaror yaxshi muvofiqlashtirilgan reflekslar tizimi. Kelajakda organizmning reaktsiyasi amaldagi stimul bilan emas, balki uning o'rnida paydo bo'lgan shartli stimul bilan belgilanadi. Dinamik stereotip mexanizmi miyada tashqi va ichki stimullarning organizmga ta'sirining fazoviy, vaqtinchalik va tartib xususiyatlarini aks ettiruvchi miyada takrorlanadigan nerv jarayonlarini shakllantirishdan iborat. Shunday qilib, asabiy jarayonlar miyaning kelgusi faoliyatini dasturlaydi, bu organizmning ishlab chiqarish muhitining odatiy ogohlantirishlariga javobining aniqligi va o'z vaqtida bo'lishini ta'minlaydi. Kimdan

o'zgaruvchan ish sharoitlari dinamik stereo- ning buzilishiga olib keladi

yozing va uni yangisiga almashtiring. Uning o'zgarishi stress reaktsiyasini vujudga keltiradi, o'zgarish qanchalik murakkab bo'lsa va stereotip shuncha uzoq davom etgan bo'lsa. Stereotipni qayta ishlash tezligi, shuningdek, yoshga, markaziy asab tizimining funktsional holatiga, odamning yuqori asabiy faoliyat turiga bog'liq.

Dinamik stereotip shartli reflekslar to'plami sifatida

boyqushlarga motordan tashqari vegetativ kom kiradi

qismlarni yaratish yagona tizim ari uchun hayotni qo'llab-quvvatlash

ishchi harakatlarning o'rnatilishi. Mehnat faoliyatida ishchini o'qitish jarayonida dinamik stereotip ishlab chiqiladi

filial faoliyatidan tashqarida. Ish usullarini takroriy takrorlash va ularni o'zlashtirishdan so'ng, ish operatsiyasining bir elementidan ikkinchisiga o'tish har bir elementni amalga oshirishga e'tibor va fikr almashmasdan sodir bo'ladi. Dinamik stereotip birlashtirilganda, ishchilarning harakatlarida avtomatizm paydo bo'ladi va organning energiya hajmini sezilarli darajada tejaydi

Bosh aylanishi fiziologik, patologik emas

funktsional pasayish bilan tavsiflangan jarayon

tananing imkoniyatlari. Bu bajarilish tufayli yuzaga keladi

muhim jismoniy va neyropsikiyatrik stress bilan kechadigan ish. Charchoqning natijasi ish qobiliyatining pasayishi, bajariladigan ishlarning miqdori va sifatining yomonlashishi, harakatlarning muvofiqlashtirilishining buzilishi,

xotirani yo'qotish va boshqalar Sub'ektiv ravishda bu holat charchoq deb ataladi. Har xil sabablarga ko'ra charchoqni rivojlanish mexanizmi, asosan, mehnatning og'irligi va intensivligi tufayli bir xil. Bu bosh korteksining faolligini inhibe qilish boshlanishiga asoslanadi.

oyoq miyasi. Ushbu jarayon haqli ravishda himoya deb hisoblanadi

tananing muhim funktsiyasi, evolyutsiya jarayonida rivojlangan

tirik organizmning tionlari.

Jismoniy yuk (mehnat jarayonining og'irligi). Times

har xil statik va dinamik ish.

Statik ish - mushaklarning qisqarishi jarayoni, bu zarur

tanani yoki uning qismlarini kosmosda qo'llab-quvvatlash uchun. Pro-da

mehnat jarayoni, bu mehnat qurollari va buyumlarini fiksatsiya qilish bilan bog'liq

harakatsiz holat, shuningdek, odamga ish berish

pozlar. Statik ish bir qo'l bilan yoki amalga oshirilishi mumkin

tanasi va oyoqlari ishtirokida ikki qo'l bilan bajarilishi mumkin

noqulay holat - tanani egib, yotish, cho'ktirish va h.k.

Statik kuch bilan, fizika nuqtai nazaridan tashqi

insonning ishi yo'q, lekin fiziologik ma'noda

le statik harakatlar ostida, ish aniq. Bu xarakterlidir

haqida bo'lgan faol fiziologik jarayonlar

asab-mushak apparati va markaziy asabdagi oqim

tizim va stressning saqlanishini ta'minlash

tizimlar va inson a'zolari. Statik ish paytida metabolizm kuchayadi, energiya sarfi ortadi, garchi dinamik ishlarga qaraganda kamroq bo'lsa ham. Statik ish dinamik ishdan ko'ra ko'proq charchaydi, chunki mushaklarning kuchlanishi ular to'xtashiga yo'l qo'ymasdan doimiy ravishda to'xtaydi. Bundan tashqari, statik ish paytida ishlaydigan mushaklarda qon aylanishiga to'sqinlik qiladi, ulardagi qon oqimining pasayishi, kislorod bilan ta'minlanishning pasayishi va ko'p miqdordagi sut kislotasi to'planishi - charchoqning biokimyoviy belgisi, statik stress qiymatiga mutanosib

Statik voltajni uzoq vaqt saqlab turish bilan, charchoq

mushaklarning etishmovchiligi, qonning etishmasligi bilan birlashganda,

turli xil kasalliklarning rivojlanishiga olib kelishi mumkin.

Dinamik ish eng keng tarqalgan

mehnat paytida odamning harakatlanish faoliyatining boshqa turi.

Bunday holda, harakatlanish tizimining turli qismlari qabul qilishi mumkin

onaning asarni bajarishda juda boshqacha ishtirok etishi va o'zi ham

ajoyib ish har doim ma'lum darajada maqola bilan birlashtirilgan

ical. Insonning mushak kuchi juda katta. Masalan, uchun

tirsakning bukilishi, bu 40 kg gacha, qo'llarning mushaklari - 250 kg gacha, oyoqdagi Axilles tendoni esa 500 kg gacha bo'lgan yukga bardosh bera oladi. Obrazli qilib aytganda, inson tanasi quvvat mashinasi emas, balki yuqori tezlikda ishlaydigan mashinadir. Shuning uchun, odam tezroq va yonida ajoyib sifat qisqa muddatli ishni bajaradi va yomonroq, tez-tez charchagan holda, uzoqroq

tizimli ish. Mushak kuchi ki bilan o'lchangan

loglar, ayollar va erkaklar uchun farq qiladi. Birinchisida u 20-30% ga pastroq bo'ladi, bu har xil jinsdagi odamlar uchun jismoniy yuklarning har xil maksimal ruxsat etilgan qiymatlarini talab qiladi. Mushaklarning kuchi butun hayot davomida o'zgarib boradi va 40 yoshdagilarida pasayishni boshlaydi. Erkaklarda, 60 yoshga kelib, u taxminan 80-85% ga kamayadi, ayollarda esa 55 yoshga kelib, bu o'sha yoshdagi erkakning kuchining yarmi. Trening mushaklarning kuchini oshiradi

uchdan biri.

Mushaklarga chidamlilik - bu qobiliyatdir

belgilangan ishni bajarish ham vaqt o'tishi bilan o'zgarib turadi. Uning 20 foizdan ko'prog'iga pasayishi aniq rivojlanganligini ko'rsatadi

charchoq.

Dinamik va statik ish umumiy,

mintaqaviy va mahalliy.

Jami mushak ishi ikkitadan uchtagacha bajariladi

skelet mushaklari massasi, shu jumladan oyoq va magistral. Bu

o'sha kasbiy faoliyat turlari uchun qanday ish tipik

bu erda mexanizatsiya umuman yoki umuman yo'q - qishloq xo'jaligi ishlarining ayrim turlari, mehnat yuki

chikov va boshqalar.

Mintaqaviy mushak ishi asosan elka kamari va yuqori oyoq mushaklari tomonidan amalga oshiriladi. Suyak massasining uchdan ikki qismiga to'g'ri keladi

Masalan, dastgoh asbobining ishi, chilangar va odatda tik turgan holda bajariladigan boshqa ishlar.

Mahalliy mushak ishi yuqori KO "-" "U" - "A-" ishtirokini talab qiladi

va skelet mushaklarining uchdan biridan kamrog'i. Sifatda

kabi tadbirlarni chaqiraylik har xil turlari COtOOtOCHJHYX

ishlaydi. Mushaklar faoliyatining barcha uch turi ham engil, o'rtacha va og'ir bo'lishi mumkin.

Keraksiz aqliy yuk (mehnat jarayonining tarangligi) - ular bilan birga olib boriladigan mehnat faoliyatining har xil turlarini anglatadi

birinchi navbatda markaziy asab tizimining funktsiyalari. Ilgari, bunday "ish aqliy deb nomlangan, endi bu ta'rif eskirgan deb hisoblanishi kerak.

Mehnat zichligi tushunchasi murakkabligi sababli quyidagi navlarni o'z ichiga oladi. Avvalo, bu intellektual yuklardir, ular bajarilgan ishlarning mazmuni va tabiati, signallarni (ma'lumotni) idrok etishi va vazifaning murakkabligi tufayli har xil bo'lishi mumkin. Bunday yuklar, masalan, boshqaruv va ijodiy mehnat kasbiga ega. Sensorli yuklarga konsentratsiyali kuzatish davomiyligi, signal zichligi, bir vaqtning o'zida kuzatish ob'ektlarining soni va o'lchamlari, shu jumladan optik asboblar, video terminallar, eshitish organi va vokal apparatlariga yuk kiradi. Operatorlar, o'qituvchilar kasblarga misol bo'la oladi. Ish uchun javobgarlik darajasi, o'z hayoti va boshqalarning xavfsizligi hissiy yuk sifatida ishlatilishi mumkin. Kasb-hunarning eng aniq namunasi transport vositasi haydovchisi. Ish hajmining bir xilligi vazifalarning takrorlanadigan elementlari soni, faol va passiv harakatlar vaqti bilan baholanadi.Misol sifatida konveyerda ishlayotganlarni keltirishimiz mumkin. kuchaytirilmagan ish soatlari bilan ishlash, turli ish smenalarida ishlash.

Ko'rsatilgan neyropsikik stresslar ko'pincha bir vaqtning o'zida uchraydi. Nöropsikik tarkibiy qism bilan ishlash ta'sirida organizm funktsiyalari holati o'zgarishlar o'zgarishiga olib keladi. Ishning boshida xotira, diqqat, yodlash, bajarish tezligi yaxshilanadi<<тестовых задач>\u003e va professional ishlash. Uzoq muddatli asab-psixik stress tana faoliyatiga va ayniqsa markaziy asab tizimining ishiga tushkun ta'sir ko'rsatadi: diqqat (hajm, kontsentratsiya, almashtirish)

o'qish), xotira (qisqa va uzoq muddatli), idrok (paydo bo'ladi) ko'p miqdorda xatolar).

Neyropsik stress yurakning kuchayishiga olib keladi

qon tomir faoliyati, nafas olish tizimi, energiya almashinuvi; mushaklarning ohangini oshirdi va ortiqcha yuk bilan bu mumkin

ammo turli xil kasalliklarning paydo bo'lishi. Haddan tashqari aqliy bo'lmagan ortiqcha yuklar bilan m haqida stress deb ataladigan maxsus holat rivojlanishi mumkin.

adaptiv sindrom yoki stressga duchor bo'lganida tanada paydo bo'ladigan o'zgarishlar to'plami.

Umumiy moslashish sindromini rivojlanishida uchta

ketma-ket bosqichlar. Birinchisi, tashvishlanish bosqichi bo'lib, uning davomida tananing himoya kuchlari safarbar qilinadi. Ikkinchi bosqich buzilgan muvozanatni tiklash bilan tavsiflanadi, bunda organizm tashqi favqulodda vaziyatlar va intraorganizm kasalliklari ta'siriga nisbatan barqarorlashadi. Agar tanangiz salbiy momentlarning ta'sirini engib chiqa olmasa, uchinchi bosqich - charchoq boshlanadi. Adaptatsiya sindromining eng og'ir namoyishi shok (ingliz tilida - shok) yoki o'tkir holat bo'lib, kuchli zaiflik, bronxospazm, qo'zg'alish, so'ngra depressiya, qon bosimining pasayishi va ayniqsa og'ir holatlarda - behushlik.

Shuningdek, mahalliy moslashuv sindromi mavjud

yallig'lanish shaklida rivojlanadi. Asos sifatida, adaptatsiya sindromi, umuman olganda, organizmning stressga bo'lgan munosabati sifatida baholanishi kerak

tiklanish uchun qulay bo'lgan hurda. Ammo jabrlanuvchining sog'lig'i yomonlashmasligi uchun odamning stress holatidan chiqish davosi shifokor nazorati ostida bo'lishi kerak.

Nöropsikik ortiqcha yuk paytida inson tanasi inertsiyaga moyilligini, markaziy asab tizimining ma'lum bir yo'nalishda faoliyatini davom ettirishini hisobga olish kerak. Bitirgandan so'ng<<рабочая доминанта>\u003e butunlay susaymaydi, bu jismoniy ortiqcha yuklanishdan ko'ra ko'proq uzoq vaqt charchashga va hatto asabiy psixik ortiqcha yuk ta'sirida tananing charchashiga olib keladi.

Charchoqni kamaytirish va ish faoliyatini yaxshilash bo'yicha choralarning fiziologik asoslari.Ish bo'lishi kerak<<Входить>\u003e asta-sekin. Bu ish qobiliyatining yuqori darajasini belgilaydigan fiziologik mexanizmlarning izchil faollashuvini ta'minlaydi. Mahoratning rivojlanishiga hissa qo'shadigan va charchoqning rivojlanishini sekinlashtiradigan ma'lum bir ish ritmini saqlash kerak. Ishdagi izchillik va tizimlilikka rioya qilish kerak, bu ishchi dinamik stereotipni uzoq muddatli saqlashni ta'minlaydi. Yuqorida tavsiflangan ish turlarining dam olish bilan to'g'ri almashinishi charchoq darajasini pasaytiradi.

niya, samaradorlikni oshiradi. Muntazam jismoniy mashqlar va mashg'ulotlar bilan yuqori ko'rsatkichlar saqlanib qoladi.

Bundan tashqari, ergonomik talablar bajarilishi kerak

va dizayn (asboblar, ishchilarning o'lchamlari va vaznini optimallashtirish

harakatlar, axborot signallari soni va ish joyini ratsionalizatsiya qilish uchun boshqa talablar - stul, stol qulayligi

boshqaruv paneli va boshqaruv paneli, ish xonasini bo'yash, ishning optimal ritmini tanlash, tegishli yoritish va

Ish jadvaliga kelsak, ishlashni talab qilinadigan darajada ushlab turish uchun eng yaxshi smenada ish kuni boshlanishi bilan soat 7 dan ilgari bo'lmagan kunlik smena bo'ladi. Har qanday smenada kamida yarim soat davom etadigan smenada dam olish va ovqatlanish uchun tanaffuslar talab etiladi sanoat gimnastikasi uchun smenaning birinchi va ikkinchi yarmi oxirida taxminan bir soat ichida 1-15 daqiqa davomida tortib oladi. Tungi smenada ishlash ishlashni ta'minlash uchun maxsus uxlash, dam olish va ovqat iste'mol qilishni talab qiladi. Uyqu vaqtini ikki qismga (fraksiyonel uyqu) ajratish maqsadga muvofiqroq - tungi smenada ishdan 4-5 soat o'tgach va u boshlanishidan 3-4 soat oldin. Ishchilarning bir smenadan ikkinchisiga ishlashga o'tish chastotasi qisqa va bir haftadan oshmasligi kerak. Nerv-psixik ortiqcha yuklamasdan ishlayotganda funktsional musiqadan foydalanish samaradorlikni oshiradi (har bir smenaning boshida, o'rtalarida va oxirida). Psixologik yengillik uchun maxsus xonalarda dam olish charchoqni kamaytiradi. Bir haftalik ishdan keyin ketma-ket ikki kun dam olish, masalan, yakshanba va payshanba kunlariga qaraganda samaraliroq. Va nihoyat, tanadagi fiziologik jarayonlar eng samarali bo'lgan qulay ish sharoitlarini saqlab qolish mutlaqo zarurdir.

Mehnat psixologiyasi

Mehnat psixologiyasi psixologiya kabi intizomning bir bo'limi bo'lib, u aqliy faoliyat va mehnat jarayonida shaxsning xususiyatlarini o'rganadi.

Mehnat psixologiyasida quyidagi asosiylarni ajratish mumkin. taxta:

mehnat jarayonini tashkil etish (mehnatni ratsionalizatsiya qilish, uni me'yorlash, charchoqqa qarshi kurash, monotonlik, dam olishni tashkil qilish va boshqalar psixologik jihatdan);

mehnat ko'nikmalarini o'rganish va shakllantirish muammolarini birlashtirgan kasbiy tanlash va tayyorlash psixologiyasi;

o'rganish psixologik xususiyatlar jarayonida texnik vositalar bilan o'zaro aloqada bo'lgan inson mehnati

shaxsning aqliy xususiyatlarini (muhandislik psixologiyasini) hisobga olgan holda ishlab chiqarish va boshqarish faoliyati va mashinalar va moslamalarni loyihalashga qo'yiladigan talablarni asoslash.

Mehnat psixologiyasining usullari.Mehnat psixologiyasida eng keng tarqalgan

quyidagi usullardan foydalaniladi.

So'rov usuli (anketa, og'zaki suhbat, suhbat).

Harakatlar, texnikalar, harakatlarning muvofiqligini aniqlash uchun ish jarayoni va ishchining xatti-harakatlarini nazorat qilish

ishlab chiqarish vazifalari va mehnat natijalari bilan ishlash.

Vaziyatni baholashga qaratilgan eksperimental usullar

insonning mehnat jarayonida o'zini tutishi: a) laboratoriya tajribasi -

laboratoriyada ishlab chiqarish faoliyatini simulyatsiya qilish;

b) ishlab chiqarish tajribasi.

Tadqiqot uchun psixofiziologik testlar usuli ayniqsa

nost aqliy jarayonlarishlab chiqarishda muhim ahamiyatga ega

aqliy faoliyat (xotira, diqqat, fikrlash va boshqalar).

Baholash usullari shaxsiyat xususiyatlari... In katta qiymati

psixologik tadqiqotlar - bu ishga bo'lgan munosabatni, xodimning tajribasini, uning munosabatini bilish maqsadida suhbat o'tkazish

ish sharoitlariga munosabat va boshqalar so'rovnomalar yordamida yozishmalar orqali suhbatlashish usuli keng qo'llaniladi. Kuzatishning maqsadi mehnat psixologiyasining usuli sifatida inson faoliyatining tashqi ko'rinishlari: mikrofonlar, nutq, duruş, uning mehnat natijalari va boshqalarni o'rganish va taqqoslash orqali turli xil aqliy jarayonlarning kasbiy ahamiyatga ega xususiyatlarini aniqlashdan iborat. Natijalar kuzatuv protokollarida qayd etiladi, bir qator ob'ektiv ro'yxatga olish usullari bilan to'ldirilgan - fotosurat, filmga olish, vaqtni saqlash va boshqalar.

Laboratoriya tajribasi ko'pincha tekshirilayotgan faoliyatni (boshqaruv paneli, haydovchi idishni va boshqalarni) modellashtirish printsipi asosida quriladi. Mehnat psixologiyasining eng to'liq usuli bu dastgohda, lokomotivda, parvoz paytida, ya'ni ma'lum ishlab chiqarish sharoitida to'g'ridan-to'g'ri do'konda amalga oshiriladigan tabiiy yoki ishlab chiqarish tajribasi.

Shaxs xususiyatlarini - xotira, diqqat, fikrlash va boshqalarni o'rganish uchun psixofiziologik testlar usuli qo'llaniladi. Hozirgi vaqtda funktsional yuklanish printsipiga asoslangan, ma'lum bir aqliy jarayonga yoki uning sifatiga talablar qo'yadigan, kasbiy muvaffaqiyatning asosi bo'lgan shaxsiyat xususiyatlari va munosabatlarning har xil ko'rinishini baholaydigan (shaxsiy so'rovnomalar bo'yicha yoki xususiyatlarga ko'ra) ko'plab bunday testlar taklif qilingan. hamkorlik ishchisini yaxshi biladigan odamlar).

Kasbni o'rganishga psixologik yondashuvlar.Kasb psixikasiga qo'yiladigan talablarni o'rganish va aniqlash

Shaxs tezisogrammalarning asosiy qismi sifatida psixogrammalar tuzishdan iborat. Shunday qilib, geologik mohiyatni ochib berish va mehnat faoliyatining ma'lum bir turi uchun psixologik tavsiflash amalga oshiriladi -

kasbni tahlil qilish. Psixogrammalarning mazmuni va hajmi

chen, o'rganish maqsadiga qarab, mehnat rejimini o'rganish, kasbiy tanlov,

orientatsiya, ishlab chiqarish ta'limi).

Shartlarni optimallashtirish uchun psixogrammalar tuzishda

olingan ma'lumot manbalarini tahlil qiladi

torus, uni qayta ishlash usullari, harakatlar ketma-ketligi va boshqalar oassmya, tn, in kasbini muhandislik-psixologik o'rganish

tizim KOIMIJonentsh bilan inson-professional muhit: predmeti, mehnat qurollari, kasbiy vazifalari.

Ish sharoitida, funktsional yuklarning printsipiga asoslangan maxsus testlar yordamida ruhiy jarayonlarning xususiyatlarini tavsiflash)

diqqatni, hissiyotlarni, xotirani va boshqa aqliy n-ni sevish. t r. t · n "

shaxsiyat. Mehnat faoliyatining barcha turlari ozmi-ko'pmi e'tiborni talab qiladi.

V n va e - inson ongining aqliy faoliyatining tanlab qabul qilishga yo'naltirilganligi

narsalar va hodisalar. Diqqatning turli xil fazilatlari orasida eng muhim ahamiyatga ega bo'lgan fazilatlar, faollik, kenglik, o'zgaruvchanlik, intensivlik va boshqalardir

Diqqat mehnat jarayonida doimiy bo'lib qolmaydi, balki

u kun davomida va mehnat ta'limi jarayonida amalga oshiriladi.

Mehnat psixologiyasi uchun muhim masala

diqqatning zarur sifatlarini maqsadga muvofiq ravishda faol shakllantirish usullari. Roud, s, oi paytida diqqat fazilatlarini o'rganish<

faoliyat ishchilarning ish rejimini pasaytirish bo'yicha choralar va kasbiy tayyorgarlikning samarali usullarini ishlab chiqishga imkon beradi.

Ishchi harakatlarni o'rganishda hofiziologik usullar ham qo'llaniladi. Mehnat nn, ott, ss: e-dagi asosiy rolni senomator harakatlar o'ynaydi. Ish joyida sensorli maydon, ya'ni ish joyining bir qismi ajratiladi, u analizatorlarga ta'sir ko'rsatib, professional ma'lumot manbai bo'lib, motor maydoni esa ish joyining bir qismidir.

qaysi mehnat harakatlari amalga oshiriladi. Senioid reaktsiyasining vaqti charchoqqa qarab o'zgaradi. "... ..... r.t\u003e n noh sozlamalari, boshqa stimullarning mavjudligi va boshqalar.

Torik reaktsiyalarining vaqtinchalik xususiyatlarining qonuniyatlarini bilish juda muhimdir

zamonaviy avtomatlashtirilgan boshqaruv tizimlarini boshqarish tizimlari. Ishlash vaqti va ma'lumotidan oshmasligi kerak

xeniya T,bu operator uchun ma'lumotni qabul qilish uchun zarur bo'lgan vaqt (tl), muammoni hal qilish vaqti (t2) va nihoyat, vosita reaktsiyasi vaqti (tZ) dan iborat. Bunday mehnat harakatlarining sxemasini yaratish mehnat psixologiga zamonaviy boshqaruv panellarida mehnat jarayonlarining ishchi algoritmlarini shakllantirish bo'yicha aniq tavsiyalar ishlab chiqishga imkon beradi.

Shaxsning mehnatga munosabati nafaqat harakatda namoyon bo'ladi

yah, lekin his-tuyg'ular va hissiyotlar shaklida ham.

Tuyg'ular - bu odamning narsalarga va tashqi hodisalarga bo'lgan munosabati.

unga tinchlik ( ish muhiti) shaxs bilan bog'liq bo'lgan. Mehnat jarayoni vujudga kelgan his-tuyg'ularni tasvirlab berishda shunday qilish kerak

his-tuyg'ular nafaqat insonning hissiyotlari va tajribalari, uning ichki dunyosi, balki mehnat qobiliyatiga ta'sir ko'rsatadigan holatlar va natijada mehnat unumdorligi, uskunalarning normal ishlashini ta'minlash qobiliyatlari va boshqaruv panellarini kuzatish ekanligini ta'kidlash. Tuyg'ular muhim ahamiyatga ega

ishchining sog'lig'iga ta'sir qilish.

Mehnat psixologiyasida umumiy hissiyotlarni farqlash kerak

barcha ish turlari (mehnat quvonchi, mehnatga muhabbat,

qoniqish) va kontsentratsiyadan kelib chiqqan o'ziga xos hissiyotlar

muayyan mehnat faoliyatining o'ziga xos shartlari (emo)

mehnat jarayonini tashkil etish, o'ziga xos ishlab chiqarish sharoitlari, ma'lum miqdordagi munosabatlar bilan bog'liq bo'lgan aloqalar

ma'ruza va boshqalar).

Zamonaviyga xos bo'lgan salbiy hissiyotlar orasida

ishlab chiqarish, hissiyotlar nishonlanadi<<Напряженности» и эмоции

"Chalkashlik". Tuyg'ular<<Напряженности>\u003e natijada paydo bo'ladi

haddan tashqari signal zichligi, tengsizlik va etishmasligi

ishdagi ritm, katta mas'uliyat, baxtsiz hodisalar ehtimoli

vaziyatlar, kasbiy tayyorgarlikning etarli emasligi

ishchi va hokazo taranglik harakatning buzilishida namoyon bo'ladi

zheniya, durustning qattiqligi, etarlicha kuchli va tezkor harakat

tana harakatlari, ko'p miqdordagi keraksiz harakatlar, ustida

harakatlarni muvofiqlashtirishni yo'qotish va boshqalar. Buzilish sodir bo'ladi

aqliy jarayonlar - e'tibor doirasini toraytirishi, etishmasligi

aniq taqsimlash va uni almashtirish, sekinlik

qarorlar qabul qilish va vaziyatlarni baholash qobiliyatini buzish va boshqalar.

Juda yaqin<<Напряженности» стоит эмоция «растерянности>>,

unda birinchi navbatda diqqatning funktsiyasi buziladi va

fikrlash.

Ishlab chiqarishda va mehnatni tashkil qilishda

yodlashga talablar qo'yadigan jarayonlar, maxsus

o'rganish xotira jarayonining asosiy qonunlari to'g'risida bilimga ega.

P am iat - birinchisini ushlab turish va ko'paytirish qobiliyatidir

oldingi voqealar. Xotira jarayonining tarkibiy elementlari yodlash, saqlash va idrok qilishdir. Materiallarni saqlash hajmi

uning alohida qismlari o'rtasida mantiqiy VA SENSE avvUIIYl aloqalari mavjud bo'lganda ortadi. Xotirada materialni saqlashning ikki turi mavjud - qisqa muddatli va vaqtinchalik xotira.

Professional tanlov. Professional baho

ishchilarning jismoniy va shaxsiy sog'lig'ini muhofaza qilishga qaratilgan chora-tadbirlar Kasbiy muvofiqlik testining maqsadi, kasbiy tanlov yoki kasbga yo'naltirish uchun o'tkazilishidan qat'i nazar,

minimal darajada ishchi uchun eng yaxshi himoyani ta'minlash

uning tanasida. Muvofiqlik tushunchasi omillarning o'zaro ta'sirini aks ettiradi: bir tomondan talablar va yuklar,

ishning bajarilishi, va boshqa tomondan, individualdir< НС>uni bajarishi kerak bo'lgan kishi.

va doimiy, hatto bir kishiga nisbatan qo'llanilganda ham. Masalan, u ish va xodimlarning sog'lig'i o'rtasidagi o'zaro ta'sirning faqat bitta bosqichiga nisbatan o'rnatilishi mumkin, bu esa o'z navbatida har xil o'zgarishlarga juda ta'sir qiladi. Binobarin, qobiliyatni baholash doimiy ravishda o'zgarishi mumkin va har bir holatda ma'lum bir vaqt davriga nisbatan murosaga keladi.

Har qanday munosabatlarni o'rnatishda bog'liq bo'lgan omillar taqqoslanishi kerak: ish yuklari psixofiziologik nuqtai nazardan ko'rib chiqilishi kerak, va insonning aqliy va jismoniy qobiliyatlari bir hil mezonlardan foydalangan holda funktsional nuqtai nazardan baholanishi kerak. Shuni ta'kidlash kerakki, umuman mehnatga yaroqlilik tushunchasi yo'q, biz ma'lum bir kasb yoki ish turiga muvofiqligi haqida gapirishimiz mumkin.

Odamning jismoniy ishlashi maxsus testlar yordamida aniqlanadi (funktsional o'pka va asab-mushak testlari, elektrokardiografiya va boshqalar). Biroq, ushbu testlar har doim ham mavzu ijrosi to'g'risida aniq va ravshan tasavvur bera olmaydi. Bundan tashqari, ushbu turdagi testlarning natijalari hech narsa emas. Ular bir necha oy ketma-ket muntazam ratsionli ishning haqiqiy sharoitida mavzu o'zini qanday tutishi haqida gapirishmaydi.

Mehnat ekspertizasi (kasbga yo'naltirish, kasbiy maslahat, kasbiy tanlov) masalalari bilan shug'ullanayotganda, ishlaydigan odam shaxsini o'rganish katta ahamiyatga ega bo'ladi, chunki uning ma'lum bir mehnat faoliyatini amalga oshirish qobiliyati uning shaxsiyatining psixologik xususiyatlari bilan belgilanadi. Kasbiy tanlovning maqsadi - odamlarning ma'lumotlarini hisobga olgan holda ishlab chiqarishda tartibga solish

Jadval 4.1 Muhim xususiyatlarning professional ko'rsatkichlari

va shaxsiyat xususiyatlari

Ko'rsatkichlar guruhi va turi Sinov

1. Mushak energiyasining jismoniy sarflanishi.

Jismoniy kuchga chidamlilik.

Dinamik va statik yuklar. Iqlim o'zgarishiga bag'rikenglik.

11. Psixazensor ko'rish, eshitish, teginish qobiliyati va aniqligi

va kinestetik hislar.

Sensatsiyalar farqiga sezgirlik. Ob'ektlarni statik holatida idrok etish

pozitsiyasi va harakati.

Makon va vaqtni idrok etish

111. Psixomotor harakatlanish tezligi, vosita tezligi

Harakatlarni muvofiqlashtirish.

Harakatlarning barqarorligi.

Harakatlarning aniqligi

IV. Diqqatning intellektual xususiyati. kuzatish sohasi.

Vizual, eshitish va motor xotirasi.

Xayol. Fikrlash xususiyatlari.

Texnik qurilmalar va

mavjud texnik jarayonlar

V. Temperament va yuqori asabiy faoliyat turi. xarakter hissiy-irodaviy fazilatlar.

Maqsadlilik.

Qat'iylik. Tirishqoqlik. Tashabbus. Faoliyat. Tashkilot

YI. Ijtimoiy - Hamkorlik qobiliyati. npsixologik yo'ldoshlik va kollektivizm hissi.

Ishga munosabat

individual psixofiziologik xususiyatlar, moyillik va qobiliyatlar.

Shaxsiyat va uning xususiyatlarini baholash yo'nalishga asoslanadi

shaxsning dangasalik; tajriba, ya'ni bilim, ko'nikma, qobiliyat va kasbiy tayyorgarlik darajasi; individual maxsus

individual aqliy funktsiyalarning sti; Temperamentda namoyon bo'lgan Nuh tizimining tipologik xususiyatlari.

Ushbu fazilatlarni o'rganish uchun anketadan foydalaning,

yumaloq va sinov usullari. So'rovnoma usuli quyidagilardan iborat

ma'lum bir usul yordamida tuzilgan va piravan savollar yordamida pnl () c: t) ecc va () haqida ma'lumot olinadi.

insonning qiziqishlari va ba'zi xususiyatlari.

Uskuna usuli individual ekanligidan iborat

mantiqiy omillar ko'pincha yaxshi ishlab chiqilgan asboblar va uskunalar yordamida aniqlanadi va baholanadi

u yoki bu mehnat jarayoni bilan ishlash. Ular aniqlashga xizmat qiladi

berilgan ish uchun muhim bo'lgan fazilatlarning predmetida, shuningdek, mos keladigan pooni o'rgatish uchun simulyatorlarning mavjudligi: esse.

Sinov usuli tekshirilayotgan kishiga taqdim etiladigan testlar to'plamiga ega bo'lib, ularni echish jarayonida ba'zi psixofiziologik xususiyatlar aniqlanadi.

Qobiliyat professiogrammalar asosida baholanadi

Olingan ma'lumotlar bizga xulosa qilishga imkon beradi

shaxsning tegishli kasbiy malakasi

daraja. Biroq, shuni esda tutish kerakki, yagona qadr-qimmat

haqiqatning to'g'ri mezonlari har doim haqiqatni tekshirishdir

ishlab chiqarish sharoitlari, shuning uchun ba'zi korxonalarda

sinov muddati joriy etildi. Faqat kuzatish asosida

insonning ish muhitidagi xatti-harakatlari kasbiy muvofiqligi to'g'risida to'g'ri xulosa bo'lishi mumkin.

Nazorat savollari

Shartli refleks nima?

2. Dinamik stereotip nima?

3. Ish turlari qanday?

4. Ish fiziologiyasi nima?

5. Qanday kamaytirishga qaratilgan fiziologik asoslangan chora-tadbirlar

va samaradorlikni oshirish?

6. Tushunchaga ta'rif bering<<утомление».

7. Tushunchaga ta'rif bering<<работоспособность>>.

8. Insonning ishlashi qanday o'zgaradi?

Shunga o'xshash ma'lumotlar.

Organizmdagi biologik jarayonlarning maqbul o'tishi uchun mehnat zarur, shuning uchun sog'likka katta ta'sir ko'rsatadi. Jismoniy mehnat zo'ravonlik bilan ajralib turadi va statik va dinamik ishni bajarish bilan bog'liq, aqliy mehnat esa statik stress fonida kuchlanish bilan bog'liq. Jismoniy va aqliy mehnat bir xil markaziy mexanizmlarga asoslanadi. Jismoniy mehnat yuqori energiya sarfi, kislorod sarfi, charchoqning tez rivojlanishi va unumdorligi nisbatan pastligi bilan ajralib turadi.

Statik ish dinamik ishdan ko'ra zerikarli. Dinamik ish paytida, mushaklarning qisqarishi va bo'shashishi jarayonlarining o'zgarishi tufayli, ikkinchisi dam oladi. Kontraktil skelet mushaklari bir vaqtning o'zida qon aylanishini engillashtiradigan va "periferik yurak" funktsiyasini bajaradigan mikro-nasoslar vazifasini bajaradi. Statik ish paytida mushaklarning kuchlanishi doimiy ravishda davom etadi, ulardagi tomirlar doimo siqilib, normal qon aylanishiga xalaqit beradi. Bu qonning turg'unligiga, mushaklarda va to'liq bo'lmagan oksidlanish mahsuloti tanasida to'planishiga olib keladi.

Aqliy ish juda mashaqqatli va og'ir.

Avvalo, miyaning aniq va aniq ishlashi zarur: ko'pchilik aqliy mehnatda muvaffaqiyatning asosiy kafolati deb hisoblaydigan e'tibor va xotira. Diqqat tabiiy fiziologik sabablarga ko'ra to'lqinli dalgalanmalarga ega - miyaning qo'zg'aluvchanligining davriy o'sishi uning faolligining pasayishi bilan almashtiriladi va miyaning bir (yoki bir nechta) aniq belgilangan markazlarida doimiy qo'zg'alish markazining paydo bo'lishi va saqlanishi bilan bog'liq. Xotira miya yarim korteksining turli markazlarida doimiy qo'zg'alish izlarini (yoki ichki inhibatsiyani) saqlab qolish bilan bog'liq.

Jismoniy mehnatning og'irligi va aqliy mehnat intensivligining oshishi bilan kislorod iste'moli oshadi. Biror kishi iste'mol qilishi mumkin bo'lgan maksimal kislorod miqdori chegarasi mavjud - bu kislorodli shift deb ataladi. Odatda u 3-4 l / min dan oshmaydi. Juda og'ir ishni bajarish paytida kislorodni tanaga etkazib berish o'z chegarasiga etadi, ammo unga bo'lgan ehtiyoj yanada oshadi va ish jarayonida qoniqmaydi. Ayni paytda tanada kislorod etishmovchiligi holati paydo bo'ladi - bu gipoksiya, bu zararli omilga aylanadi. Hujayra ichidagi oksidlanish jarayonlari buzilib, toksik moddalar hosil bo'ladi - tanani zaharlaydigan kislorodsiz radikallar. Agar og'ir jismoniy va aqliy mehnat juda uzoq vaqt davom etsa yoki odam katta jismoniy yoki ruhiy stressga o'rganmagan bo'lsa, demak uning nafas olish va yurak-qon tomir tizimlari mushaklar va miya hujayralarining ishlashini yomon ta'minlaydi. Tanada bunday xavfli holatning rivojlanishiga to'sqinlik qiladigan mexanizmlar mavjud. Ishlashning pasayishi kuzatiladi, charchoq rivojlanadi. Ammo, agar ish qobiliyati keyingi ish kunining boshiga qadar tiklanishga ulgurmasa, charchoq paydo bo'lib, surunkali gipoksiya, asab faoliyati buzilishi, yurak-qon tomir va boshqa tizim kasalliklari bilan kechadi.

Charchoq - Bu haddan tashqari faollik natijasida yuzaga keladigan va ish qobiliyatining pasayishida namoyon bo'ladigan tananing fiziologik holati. Charchoq har qanday faoliyatda - ham aqliy, ham jismoniy ishda paydo bo'lishi mumkin.

Aqliy charchoq intellektual mehnat unumdorligining pasayishi, diqqatning buzilishi, fikrlashning sekinlashishi va uyquning buzilishi bilan tavsiflanadi. Jismoniy charchoq mushaklarning ishlashini buzish bilan namoyon bo'ladi: kuch, tezlik, aniqlik, harakatlarning muvofiqlashtirilishi va ritmining pasayishi.

Ishlash nafaqat bajarilgan ish natijasida, balki kasallik yoki g'ayrioddiy mehnat sharoitlari tufayli ham buzilishi mumkin. Bunday holatlarda ish qobiliyatining pasayishi organizmning funktsional holatini buzish oqibatidir.

Charchoqning tezligi mehnatning o'ziga xos xususiyatlariga bog'liq: bu ishni bajarishda, monoton holat, mushaklarning kuchayishi bilan birga tezroq sodir bo'ladi; kamroq charchagan ritmik harakatlar. Ko'p odamlar uzoq vaqt davomida hissiy stress paytida charchoq va charchoq alomatlarini sezmaydilar. Charchoq ishlashning pasayishi bilan bog'liq bo'lib, u yaxshi dam olish natijasida tiklanadi.

Charchagan odam unchalik aniq ishlamaydi, avval kichik, keyin jiddiy xatolarga yo'l qo'yadi.

Vaqtida etarli darajada dam olish yoki uzoq vaqt davomida ortiqcha ish yuki ko'pincha surunkali charchoqqa yoki ortiqcha ishlarga olib keladi, bu esa nevrozlar va yurak-qon tomir tizimi kasalliklarini keltirib chiqarishi mumkin.

Haddan tashqari ishlarning oldini olish uchun ish qobiliyatining ikki bosqichini hisobga olish kerak: I - qo'zg'aluvchan, motorli bezovtalik, diqqatni chalg'itish bilan bog'liq; II - inhibitor, letargiya kuzatilganda, hayotiy kuchning pasayishi.

Charchoqning qo'zg'alish bosqichidagi ish samaradorligi va sifati yuqori bo'lib qolishi mumkin, ammo bunga irodaviy harakat va aqliy zo'riqish orqali erishiladi. Subyektiv charchoq hissi paydo bo'ladi, ammo ishni charchoqning II bosqichi boshlangunga qadar davom ettirish kerak.

Markaziy miya tuzilmalarining inhibisyon belgilari paydo bo'lganda, uni engib o'tish va ishlashni davom ettirish urinishlari ortiqcha ishlarni keltirib chiqarishi mumkin, shuning uchun inhibatsiya bosqichining boshlanishi dam olishga bo'lgan ehtiyojni belgilaydi.

Haddan tashqari ishlarga qarshi kurashishning muhim vositasi - bu ish jarayonining mohiyatini hisobga olgan holda tashkil etilgan oqilona ish va dam olish rejimi yoki ish kunining qat'iy belgilangan vaqtida qisqa muddatli tanaffuslarni tashkil etish. To'liq dam olish bekorchilikdan iborat emas, balki jismoniy faoliyat va faoliyat o'zgarishi bilan almashinishi kerak.

Ish kunida mehnat qobiliyatini uzoq muddatli saqlashning eng samarali vositalaridan biri bu aniq ish ritmi.

Ritmik ravishda bajarilgan ish, xuddi shu og'irlikdagi ritmik bo'lmagan ishlarga qaraganda charchaganlikdan taxminan 20% kamroq.

Charchoqni oldini olish bo'yicha chora-tadbirlarni amalga oshirayotganda, keraksiz harakatlarni bartaraf etish, ish joyini oqilona tashkil etishga muhim ahamiyat berish kerak, bu nafaqat harakatni tejashga, balki normal holatida ham ishlashga imkon beradi, statik mushaklarning kuchlanishini hisobga olmaganda.

Mehnat fiziologiyasi - bu mehnat gigienasining maxsus bo'limi (fiziologiya) - bu mehnat faoliyati ta'sirida inson tanasining funktsional holatidagi o'zgarishlarni o'rganadi, bu yuqori ish qobiliyatini saqlashga va inson salomatligini saqlashga yordam beradigan mehnat jarayonini optimallashtirish bo'yicha fiziologik tadbirlarni ishlab chiqish va asoslash.

Mehnat faoliyatining asosiy shakllarining quyidagi tasnifi odatda qabul qilinadi:

1. Katta mushak harakatini talab qiladigan ish. Ish uchun mexanizatsiyalashgan vositalar bo'lmaganida (po'lat ishlab chiqaruvchi, yuk ortuvchi, sabzavot yetishtiruvchi va hokazo). U mushak tizimini rivojlantiradi, organizmdagi metabolik jarayonlarni rag'batlantiradi, ammo shu bilan birga ijtimoiy jihatdan samarasiz, unumdorligi past, uzoq dam olishga bo'lgan ehtiyoj.

2. Mehnatning mexanizatsiyalashgan shakli. Bu maxsus bilim va motorli ko'nikmalarni talab qiladi, ishda harakatning tezligi va aniqligini ta'minlovchi qo'l va oyoqlarning mayda mushaklari qatnashadi. Biroq, oddiy harakatlarning bir xilligi, ozgina miqdorda qabul qilinadigan ma'lumot ishning monotonligiga olib keladi.

3. Avtomatik va yarim avtomatik ishlab chiqarish bilan bog'liq bo'lgan mehnat. Kamchiliklari: bir xillik, ishning tezligi va ritmining oshishi, ijodkorlikning etishmasligi, chunki mexanizm ob'ektlarni qayta ishlashda ishtirok etadi va odam mashinalarga xizmat ko'rsatish uchun oddiy operatsiyalarni bajaradi.

4. Konveyer ishi. Jarayonning operatsiyalarga bo'linishi, ma'lum bir temp va ritm, operatsiyalarning qat'iy ketma-ketligi bilan ajralib turadi. Asosiy kamchilik - bu monotonlik, bu erta charchoqqa va tez asabiy charchashga olib keladi. Kortikal faollikda monoton takrorlanadigan stimullar bilan inhibisyon jarayoni ustun keladi, bu esa diqqatning tarqalishiga, reaktsiya tezligining pasayishiga va tez charchashga olib keladi.

5. Ishlab chiqarish jarayonlari va mexanizmlarini boshqarish bilan bog'liq bo'lgan mehnat. Odam operator vazifasini bajaradi va boshqarish jarayoni qanchalik kam avtomatlashtirilgan bo'lsa, uning ishtiroki shunchalik katta bo'ladi.

6. Aqliy ish. Xotira, diqqatni jalb qilish, fikrlash jarayonini faollashtirish bilan katta hajmdagi ma'lumotlarni idrok etish va qayta ishlash.

Aqliy mehnatning shakllari: a) operator - mashinalar ishini nazorat qilish. Yuqori mas'uliyat va neyro-emotsional stressda farq qiladi; b) boshqaruv (kompaniya menejerlari). Bu ma'lumot hajmining sezilarli darajada ko'payishi, uni qayta ishlash uchun vaqt etishmasligi, qabul qilingan qarorlar uchun katta shaxsiy javobgarlik, stressli va ziddiyatli vaziyatlar bilan tavsiflanadi; v) ijodiy ish(olimlar, o'qituvchilar, yozuvchilar, dizaynerlar). Eng murakkab shakl, chunki u katta hajmdagi xotirani, kuchlanishni, e'tiborni talab qiladi. Neyro-emotsional stress, taxikardiya, qon bosimining ko'tarilishi, EKG o'zgarishi va vegetativ funktsiyalarning boshqa siljishlarini kuchayishiga olib keladi; d) o'qituvchilar va tibbiyot xodimlarining mehnati - odamlar bilan doimiy aloqada bo'lish, javobgarlikni oshirish, to'g'ri qaror qabul qilish uchun tez-tez vaqt va ma'lumot etishmasligi, bu esa yuqori neyro-emotsional stressga olib keladi; e) o'quvchilar va talabalarning ishi - xotiraning kontsentratsiyasi, diqqat zarur. Stressli vaziyatlar mavjud (imtihonlar, testlar).

Ko'rib turganingizdek, mehnat faoliyati xilma-xilligi ikkita asosiyga qisqartirildi.

Jismoniy mehnat - bu mushak-skelet tizimiga va funktsional tizimlarga (yurak-qon tomir, asab-mushak, nafas olish va boshqalar) og'ir yuk bilan tavsiflanadi. Mushak tizimini rivojlantiradi, metabolik jarayonlarni rag'batlantiradi, ammo unumdorligi pastligi tufayli u ijtimoiy jihatdan samarasiz. Uning asosiy ko'rsatkichi zo'ravonlikdir. Jismoniy mehnat paytida energiya sarfi, ishning og'irligiga qarab kuniga 4000 - 6000 kkal.

Aqliy mehnat ma'lumotni qabul qilish va uzatish bilan bog'liq bo'lgan ishni birlashtiradi, fikrlash, e'tibor, xotira jarayonlarini faollashtirishni talab qiladi.

Ushbu turdagi mehnat yurak-qon tomir patologiyasiga olib keladigan vosita faolligining sezilarli darajada pasayishi (gipokinesiya) bilan tavsiflanadi; uzoq davom etadigan ruhiy stress psixikani siqib chiqaradi, diqqat va xotira funktsiyalarini buzadi. Aqliy mehnatning asosiy ko'rsatkichi - bu kuchlanish, bu markaziy asab tizimidagi yukni aks ettiradi. Aqliy ish uchun energiya sarfi kuniga 2500 - 3000 kkal. Miya tana vaznining 2 foizini tashkil qiladi va u organizmdagi umumiy metabolizmning energiya (15 - 20) foizini iste'mol qiladi. 100 g miya po’stlog’i jismoniy ish paytida bir xil vazndagi skelet mushaklaridan 5-6 baravar ko’p kislorod sarf qiladi.

Aqliy ish paytida kunlik energiya sarfi o'tirganda ovoz chiqarib o'qiyotganda 48% ga oshadi; ma'ruzalar o'qiyotganda 90% ga; kompyuter operatorlaridan 90-100% gacha. Bundan tashqari, miya inertsiyaga moyil bo'ladi, chunki ish to'xtaganidan keyin fikrlash jarayoni davom etadi, aqliy ish to'xtamaydi, bu jismoniy mehnatga qaraganda markaziy asab tizimining ko'proq charchashiga va susayishiga olib keladi.

Gigienik mezonlarga asoslanib, mehnat sharoitlari uchta sinfga bo'linadi (4.1-rasm):

1. Optimal ish sharoitlari. Nafaqat ishchilarning sog'lig'i saqlanib qolmoqda, balki yuqori mehnat unumdorligini saqlash uchun zarur shart-sharoitlar yaratilgan. Bunday holda, noqulay sharoitlar aholi uchun xavfsiz deb qabul qilingan darajadan oshib ketmaydigan maqbul mehnat sharoitlari hisoblanadi.

2. Qabul qilinadigan ish sharoitlari. Ular bilan zararli ta'sirlar ish joylari uchun belgilangan darajadan oshmaydi va organizmning funktsional holatidagi mumkin bo'lgan o'zgarishlar dam olish vaqtida tiklanadi va yaqin va uzoq muddatda ishchilar va ularning avlodlari sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsatmasligi kerak.

1 va 2-sinflar xavfsiz mehnat sharoitlariga mos keladi.

3. Gigienik me'yorlardan oshadigan zararli ishlab chiqarish omillarining mavjudligi ishchining tanasiga va uning avlodlariga salbiy ta'sir ko'rsatadigan zararli mehnat sharoitlari.

4. Xavfli ish sharoitlari. Smena paytida zararli omillarning ta'siri hayot uchun xavf tug'diradi va o'tkir kasb jarohatlarining og'ir shakllari xavfi yuqori.

Organizmning mehnat faoliyati jarayonidagi fiziologik stressi, ish boshlaganidan bir muncha vaqt o'tgach, charchoq belgilari paydo bo'lishiga sabab bo'ladi: ish ta'sirida odamning ish qobiliyati darajasining pasayishi. Charchoq tez, juda intensiv ish bilan (g'isht teruvchi, yuk ko'taruvchi) yoki sekin, uzoq davom etadigan bir xildagi ish bilan (haydovchining ishi, konveyerda ishlash) bo'lishi mumkin.

Charchoq - bu charchoq hissi, ishlashning pasayishi, ko'rsatkichlarning miqdoriy va sifat ko'rsatkichlarining yomonlashuvi bilan kechadigan holat.

Uning biologik mohiyatidagi charchoq - bu tanadagi ma'lum bir himoya funktsiyasini bajaradigan, uni haddan tashqari kuchlanishdan va shu bilan bog'liq bo'lgan zararlardan himoya qiladigan normal fiziologik jarayon. Agar odam asta-sekin rivojlanib borayotgan charchoq fonida ishini davom ettirsa, bu ortiqcha ishlarga olib keladi, ya'ni odatdagi dam olish davrida bartaraf etilmaydigan surunkali charchoq.

Xulosa: 1. Xavf nolga teng bo'lgan bunday texnika yoki texnologiyani yaratish mumkin emas !!! 2. Hech qanday faoliyat nol xavfga ega emas !!!

Kirish

Evolyutsiya jarayonida inson oziq-ovqat, moddiy qadriyatlar, iqlim va ob-havo ta'siridan himoyaga bo'lgan ehtiyojini eng samarali ravishda qondirishga intilib, o'zining tabiiy yashash muhitini va, avvalambor, biosferani doimiy ravishda o'zgartirib yubordi. Ushbu maqsadlarga erishish uchun u biosferaning bir qismini texnosfera egallagan hududlarga aylantirdi.

Texnosfera - o'tmishdagi biosfera mintaqasi, odamlar o'zlarining moddiy va ijtimoiy-iqtisodiy ehtiyojlarini eng yaxshi qondirish uchun texnik vositalarning bevosita yoki bilvosita ta'siri yordamida o'zgartirgan.

Texnik vositalar yordamida inson tomonidan yaratilgan texnosfera bu shaharlar, shaharchalar, qishloq aholi punktlari, sanoat zonalari va korxonalar egallagan hududdir. Texnosfera sharoitlariga odamlar iqtisodiy ob'ektlarda, transportda, kundalik hayotda, shaharlar va aholi punktlari hududlarida qolish shartlari kiradi.

Inson texnosfera bilan eng yaqin aloqada. Ushbu bog'liqlik inson hayotini qo'llab-quvvatlash jarayonlarida kundalik hayotda, ijtimoiy va madaniy hayotda, o'qishda, sportda va, albatta, ishda namoyon bo'ladi.

Mehnat odamlarning texnosfera bilan o'zaro ta'sirlanishining maqsadga muvofiq jarayoni sifatida ko'plab tabiiy va ijtimoiy fanlarning tadqiqot ob'ekti: siyosiy iqtisod, falsafa, kasbiy salomatlik, ergonomika, sotsiologiya, muhandislik psixologiyasi va boshqalar. Va eng avvalo, mehnat tadqiqot ob'ekti hisoblanadi. fiziologiya - tirik organizmda sodir bo'ladigan jarayonlarni o'rganadigan fan. Ushbu fan intizomni o'z ichiga oladi ish fiziologiyasi, fiziologik jarayonlarning qonuniyatlarini va insonning mehnat faoliyati davomida ularni tartibga solish xususiyatlarini o'rganish.

Mehnat fiziologiyasining vazifalariga fiziologik jarayonlarni, ya'ni uning mehnat faoliyati jarayonida inson tanasining hayotiy funktsiyalarining holati va o'zgarishini o'rganish va shu asosda ishchilarning sog'lig'ini mustahkamlash bilan bir qatorda samaradorlik va umumiy hayotiylikni oshirishga qaratilgan tadbirlarni ishlab chiqish kiradi.

2.1 Kasbiy fiziologiya asoslari

Mehnat fiziologiyasida bir qator muammolar o'rganiladi: mashg'ulotlar, mehnat va dam olishning oqilona usullari, charchoq, mehnat harakatlarini ratsionalizatsiya qilish va boshqalar.

Mamlakatimizda mehnat fiziologiyasi masalalarini I.M. Sechenov (1901) hissiyotlarning ishdagi rolini tahlil qilish to'g'risida. 1914-1918 yillarda. mehnat fiziologiyasi mustaqil fan sifatida aniqlandi va mehnat fiziologiyasi bilan shug'ullanadigan institutlar paydo bo'ldi (Moskva, Berlin). Fiziologiyaning rivojlanishiga rus olimlari katta hissa qo'shdilar: N.P. Pavlov, N.E. Vvedenskiy, A.A. Uxtomskiy.

Hozirgi vaqtda bizning mamlakatimizda mehnatni muhofaza qilish bo'yicha ko'plab institutlar mehnat fiziologiyasi bilan shug'ullanmoqdalar.

Fiziologiya tirik organizmda sodir bo'layotgan jarayonlarni o'rganadigan fan. Fiziologiya boshqa fanlar (fizika, kimyo, biologiya va boshqalar) bilan bog'liq. Fiziologiya bir qator tegishli fanlarga bo'linadi, ulardan biri ish fiziologiyasi.

Ish fiziologiyasi - Bu fiziologiyaning mehnat jarayonida inson tanasining holatidagi o'zgarishlarni va insonning mehnat qobiliyatini saqlashga hissa qo'shadigan mehnatni tashkil etish vositalarini asoslashni o'rganishga bag'ishlangan bo'limidir. Mehnat fiziologiyasida bir qator muammolar o'rganiladi: mashg'ulotlar, mehnat va dam olishning oqilona usullari, charchoq, mehnat harakatlarini ratsionalizatsiya qilish va boshqalar.

Mehnat shakllari. Mehnat tasnifi.

Shaharlashgan kishining hayoti quyidagi faoliyat turlari bilan chambarchas bog'liq: iqtisodiyotning turli sohalarida ishlash, shahar sharoitida bo'lish, transport vositalaridan foydalanish, kundalik mashg'ulotlar, faol va passiv dam olish.

Inson mehnat faoliyati shakllarining xilma-xilligi jismoniy va aqliy mehnatga bo'linadi.

Jismoniy ish uning faoliyatini ta'minlaydigan mushak-skelet tizimiga va inson tanasining funktsional tizimlariga (yurak-qon tomir, asab-mushak, nafas olish va boshqalar) yuk bilan tavsiflanadi.

Miya ishi ma'lumotni qabul qilish va qayta ishlash bilan bog'liq bo'lgan ishlarni birlashtiradi, e'tibor, xotira va fikrlash jarayonlarining faollashuvining ustunligini talab qiladi.

Zamonaviy inson mehnat faoliyatida sof jismoniy mehnat hajmi ahamiyatsiz. Mavjud mehnat faoliyatining fiziologik tasnifiga muvofiq quyidagilar mavjud.

• mushaklarning muhim faoliyatini talab qiladigan mehnat shakllari.Ushbu turdagi mehnat faoliyati ishlarni bajarish uchun mexanizatsiyalashgan vositalar bo'lmagan taqdirda ro'y beradi va shuning uchun energiya xarajatlari oshishi bilan tavsiflanadi;
• mehnatning mexanizatsiyalashgan shakllari. Mehnatning mexanizatsiyalashgan shakllarining o'ziga xos xususiyati mushaklarning yuklanishi tabiatining o'zgarishi va harakat dasturining murakkablashuvidir. Mexaniklashtirilgan ishlab chiqarish sharoitida mushaklar faoliyati hajmining pasayishi kuzatiladi, oyoq-qo'llarning kichik mushaklari ishda qatnashadi, bu mexanizmlarni boshqarish uchun zarur bo'lgan harakatlarning yuqori tezligi va aniqligini ta'minlashi kerak. Oddiy harakatlarning bir xilligi va ozgina miqdorda qabul qilinadigan ma'lumot mehnatning bir xilligiga va tez charchoq paydo bo'lishiga olib keladi;
• yarim avtomatik va avtomatik ishlab chiqarish bilan bog'liq bo'lgan mehnat shakllari. Bunday ishlab chiqarish bilan inson mehnat ob'ekti to'g'ridan-to'g'ri qayta ishlash jarayonidan chetlashtiriladi, bu mexanizm tomonidan to'liq amalga oshiriladi. Odamning vazifasi mexanizmga xizmat ko'rsatish bo'yicha oddiy operatsiyalarni bajarish bilan cheklanadi: ishlov berish uchun material etkazib berish, mexanizmni ishga tushirish, tayyor mahsulotni qazib olish. Ushbu turdagi ishlarning o'ziga xos xususiyatlari - bir xillik, ishning tezligi va ritmining oshishi, ijodkorlikning yo'qolishi;
• mehnatning guruh shakllari - konveyer tasmasi. Ushbu mehnat shakllari texnologik jarayonni alohida operatsiyalarga bo'linishi, berilgan ritm va operatsiyalarning qat'iy ketma-ketligi, konveyer yordamida har bir ish joyiga qismlarni avtomatik etkazib berish bilan tavsiflanadi. Operatsiyalarni bajarish vaqtining qisqarishi bilan mehnatning bir xilligi kuchayadi va uning tarkibi soddalashadi, bu esa erta charchoq va asabning tez charchashiga olib keladi;
• masofadan boshqarish bilan bog'liq bo'lgan mehnat shakllari. Ushbu mehnat shakllari bilan inson boshqaruv tizimiga zarur operativ bo'g'in sifatida kiritilgan bo'lib, boshqaruv jarayoni avtomatlashtirish darajasining oshishi bilan yuk kamayadi. Odamning tez-tez faol harakatlarini talab qiladigan ishlab chiqarish jarayonini boshqarish shakllari va operatorning harakatlari epizodik bo'lgan boshqaruv shakllari mavjud va uning asosiy vazifasi asboblarni o'qishni boshqarish va zarur bo'lganda, ob'ektni boshqarish jarayonida aralashishga doimiy tayyorlikni saqlash;
• intellektual (aqliy) mehnatning shakllari. Ushbu ish moddiy ishlab chiqarish sohasi bilan bog'liq bo'lgan kasblar (dizaynerlar, muhandislar, texniklar, dispetcherlar, operatorlar) va undan tashqarida (shifokorlar, o'qituvchilar, yozuvchilar va boshqalar) bilan ifodalanadi. Intellektual ish, qoida tariqasida, ko'p miqdordagi bir xil bo'lmagan ma'lumotni xotira, e'tiborni jalb qilish bilan qayta ishlash zarurati bilan tavsiflanadi va stressli vaziyatlarning yuqori chastotasi bilan tavsiflanadi.

Insonning energiya xarajatlari mushak ishining intensivligiga, mehnatning axborot bilan to'yinganligiga, hissiy stress darajasi va atrof-muhit sharoitlariga (harorat, namlik, havo tezligi va boshqalar) bog'liq.

Energiya iste'mol qilish darajasi ish sharoitlarini optimallashtirish va uni tashkil etishni ratsionalizatsiya qilish uchun katta ahamiyatga ega bo'lgan bajarilgan ishlarning og'irligi va intensivligining mezonlari bo'lib xizmat qilishi mumkin.

Mehnatning gigienik tasnifi (R.2.2.013-94) mehnat sharoitlarini 4 sinfga ajratadi: 1 - maqbul; 2 - maqbul; 3 - zararli; 4 - xavfli (o'ta). Optimal va maqbul sinflar xavfsiz ish sharoitlariga mos keladi.

Optimal ish sharoitlari mikroiqlim parametrlari uchun maqbul standartlar bilan belgilanadi va maksimal mehnat unumdorligini va tananing minimal kuchlanishini ta'minlaydi.

Ruxsat etilgan ish sharoitlari ish joylari uchun gigienik me'yorlardan oshmaydigan ekologik va mehnat omillari bilan tavsiflanadi.

Zararli ish sharoitlari gigienik me'yorlardan yuqori bo'lgan va ishchi va uning avlodlariga salbiy ta'sir ko'rsatadigan zararli ishlab chiqarish omillari darajasi bilan tavsiflanadi.

Xavfli (o'ta) ish sharoitlari hayotga xavf tug'diradigan ishlab chiqarish omillari darajasi va ish smenasi davomida kasbiy kasalliklar xavfi bilan tavsiflanadi.

Jismoniy ish paytida mushak faoliyatining namoyon bo'lishi

Ish - Bu insonning maqsadli faoliyati va K.Marks yozganidek, "inson hayotining abadiy tabiiy sharti" dir.

Mehnat jarayoni - Bu markaziy asab tizimi va miya yarim korteksi tomonidan tartibga solinadigan to'qima, organlar va umuman organizmning faolligini, funktsional imkoniyatlarini izchil oshirib borishdir. Mehnat jarayonining tashqi ko'rinishi bu jismoniy ish paytida odamning mushak faoliyati.

Jismoniy ish paytida mushaklar faoliyatining ikkita ko'rinishi mavjud:

• mushak uzunligini o'zgartirmasdan doimiy harakat - statik ish;
• mushaklarning uzunligi va tana harakatining o'zgarishi bilan o'zgaruvchan mushaklar harakati - dinamik ish.

Dinamik ish kamroq charchaydi - kasılmaların bir-birining o'zgarishi va mushaklarning gevşemesi mavjud. Statik ish paytida mushaklar uzoq vaqt o'zgarmay qoladi - charchoq oldinroq bo'ladi.

Jismoniy ishni bajarishda mushaklarning ishi aralashtiriladi. Ish paytida mushaklar hayajonlanganda, ozuqa moddalarining potentsial energiyasi issiqlik chiqishi bilan ishlashga aylanadi.

Mehnat jarayonida tanadagi o'zgarishlar

Tug'ruq jarayonida mushaklar kislorod va ozuqa moddalarining (oqsillar, uglevodlar va yog'lar) ko'payishini talab qiladi va organizmda ushbu ortib borayotgan talablarning saqlanishini ta'minlaydigan o'zgarishlar sodir bo'ladi: qonda, yurak-qon tomir tizimida va nafas olish tizimida.

Mehnat jarayonida qonning o'zgarishi

Ish paytida mushaklardagi murakkab transformatsiyalar natijasida metabolizm mahsulotlari hosil bo'ladi - karbonat angidrid, suv va ba'zi tuzlar.

Mushaklar va to'qimalarga kislorod, ozuqa moddalarini etkazib berish va ulardan metabolizm mahsulotlarini o'tkazish qon orqali amalga oshiriladi.

Ish paytida qonda miqdoriy va sifat o'zgarishlari sodir bo'ladi.

Miqdoriy o'zgarishlar eritrotsitlar va leykotsitlar sonining ko'payishi bilan ifodalanadi. Eritrotsitlar - bu kislorodni qon bilan o'tkazishda ishtirok etadigan qon hujayralari va leykotsitlar - bu himoya rolini bajaradigan hujayralar (bakteriyalarni ushlash va hazm qilish, mikroblarni yo'q qiladigan antikorlar ishlab chiqarish).

Qonning sifatli o'zgarishi - bu eritrotsitlarning tiklanishining ko'payishi, ya'ni ularning yosh shakllarining ko'payishi, bu esa to'qimalarga kislorodni intensiv ravishda berishdir.

Qon bilan o'pkadan to'qimalarga etkazilgan kislorod to'qimalarni nafas olish deb ataladigan murakkab kimyoviy o'zgarishlarda ishtirok etadi. Ushbu nafas olish jarayonida boshqa metabolik mahsulotlar bilan bir qatorda qonga kirib, uglerod kislotasiga aylanadigan karbonat angidrid hosil bo'ladi. Qon o'pkaga kirganda, karbonat angidrid ajralib chiqadi va havo bilan chiqariladi.

Qonda uglevodlar asosan glyukoza shaklida bo'lib, uni tana to'qimalari, ayniqsa jismoniy ish paytida mushaklari doimiy iste'mol qiladi. To'qimalarda glyukoza oksidlanganda, ularga kerakli energiya ajralib chiqadi.

Uglevodlarning metabolik mahsuloti sut kislotasi.

Yurak-qon tomir va nafas olish tizimidagi o'zgarishlar

Ishlayotganda, qon tarkibidagi bitta o'zgarish etarli emas, mushaklarga qon quyilishi miqdorini ko'paytirish kerak bo'ladi - uning harakatlanish tezligini oshirish, bu yurak-qon tomir tizimi faolligining oshishi bilan ta'minlanadi (ish intensivligiga qarab yurakka qon oqimining ko'payishi; yurakni ko'proq to'ldirish va bo'shatish; qisqarishni kuchayishi; yurak; daqiqada yurak tomonidan chiqarilgan qon hajmining oshishi).

Ishlayotgan mushaklardagi qon oqimining ko'payishi uning tanadagi qayta taqsimlanishi bilan ham bog'liq. Qonning katta qismi ishlaydigan organlarga etkazib beriladi, bu qon tomir reaktsiyasi (ba'zi birlarining kengayishi va boshqa tomirlarning torayishi) tufayli erishiladi. Bundan tashqari, aylanma qonni ko'paytirish uchun qon tomir tizimining (o'pka, teri, jigar) "qon omborlarida" qon ta'minotini saqlashni ta'minlash qobiliyati - mahalliy vazodilatatsiyalar qo'llaniladi. Qattiq jismoniy ish paytida qon yotadigan tomirlar siqilib, umumiy oqimni qon bilan ta'minlaydi.

Vujudga kislorod kirishining asosiy yo'li nafas olish tizimidir. Agar odam tinch holatda bir daqiqada 150-300 sm 3 kislorod iste'mol qilsa, u holda og'ir mehnat bilan bu ehtiyoj 10-15 barobar ko'payadi, bu esa o'pka shamollatishining kuchayishi bilan ta'minlanadi, ya'ni bir daqiqada nafas olayotgan va chiqaradigan havo miqdori.

Charchoq nazariyalari

Mehnat jarayonida tananing bunday holati uning ishlashi pasayganda paydo bo'lishi mumkin - charchoq paydo bo'ladi. Charchoq - bu jismoniy yoki aqliy mehnat tufayli vujudga kelgan, uning ishlashi pasayadigan holat. Charchoqni his qilish charchoq alomatlaridan biridir.

Charchoqning sabablaridan biri hisoblangan charchoq haqida bir qator nazariyalar mavjud:

1. mushaklardagi sut kislotasi va boshqa metabolik mahsulotlarning to'planishi;
2. periferik asab apparati ishining pasayishi;
3. asab tizimining markaziy (kortikal) bog'lanishining charchoqlanishi.

Eng to'g'ri - mushak ishi paytida charchoqning markaziy kortikal nazariyasi. Ushbu nazariyaga ko'ra, charchoq kortikal mudofaa reaktsiyasini anglatadi va birinchi navbatda kortikal hujayralar ko'rsatkichlarining pasayishini anglatadi.

Jismoniy ish paytida charchoq belgilari

Jismoniy ish paytida charchoq o'zini uch jihatdan namoyon qiladi:

• harakatning avtomatikligini buzish: agar ish boshida odam yon ishlarni ham (suhbat va boshqalarni) bajarishi mumkin bo'lsa, u charchaganida bu imkoniyat yo'qoladi va nojo'ya ta'sirlar asosiy ishga zarar etkazadi.
• harakatlanish koordinatsiyasini buzish: charchoq bilan tananing ishi tejamkor bo'ladi, harakatlarning muvofiqlashtirilishi buziladi, bu esa mehnat unumdorligini pasayishiga, turmushning ko'payishiga va baxtsiz hodisalarga olib keladi.
• vegetativ reaktsiyalarni buzilishi va harakatlarning vegetativ tarkibiy qismi: kuchli terlash, yurak urish tezligining oshishi va boshqalar. Vegetativ komponentlar deganda markaziy asab tizimi tomonidan boshqariladigan ichki organlardagi jarayonlar tushuniladi.

Aqliy charchoq belgilari

Aqliy mehnat bilan charchoq avtonom tizimda siljish ko'rinishida paydo bo'ladi. Asabiy faoliyatning uch bosqichi mavjud:

Tenglashtiruvchi gipnoz bosqichi - odam muhim va ahamiyatsiz voqealarga teng munosabatda bo'ladi ("baribir").

Charchoqning rivojlanishi bilan paradoksal bosqich boshlanadi, qachonki odam o'zi uchun muhim bo'lgan voqealarga deyarli munosabat bildirmaydi va ahamiyatsiz hodisalar reaktsiyalarni kuchayishiga olib kelishi mumkin (tirnash xususiyati).

Agar birinchi fazadan keyin ish qobiliyatini tiklash uchun ozgina dam olish etarli bo'lsa, ikkinchi bosqichdan keyin uzoqroq dam olish vaqti talab etiladi.

Agar ish va dam olish rejimi buzilgan bo'lsa, ortiqcha ish holati paydo bo'lishi mumkin, bu ish boshida ish qobiliyatining pasayishida ifodalanadi.

Haddan tashqari ish va surunkali charchoq asabiy faoliyatda ultra-paradoksal fazaning paydo bo'lishi bilan sodir bo'lishi mumkin: odam odatda ijobiy reaktsiyaga sabab bo'lgan narsaga salbiy munosabatda bo'lganda va aksincha.

Ishlashni yaxshilash usullari

Ishlash qobiliyati - ma'lum vaqt davomida bajarilgan ishlarning miqdori va sifati bilan tavsiflanadigan inson tanasining funktsional imkoniyatlari darajasi. Vaqt o'tishi bilan tananing ishlashi pasayadi.

Charchoqqa qarshi kurash choralari samaradorlikni oshirishga, charchoq boshlanishini kechiktirishga va faol dam olishni ta'minlashga qaratilgan bo'lishi kerak.

Charchoqni kamaytirish uchun quyidagi omillar hisobga olinadi:

• umumiy ish muhitini, sanitariya-gigiena sharoitlarini va atrof-muhitni yaxshilash.
• mehnat jarayonlarini ratsionalizatsiya qilish (ish maydoni, ratsional harakatlar, mehnatni mexanizatsiyalash; tutqichlarni, moslamalarni oqilona loyihalash va tartibga solish). Bu erda ishda samarali ko'nikmalarni o'rgatish va o'zlashtirish muhim ahamiyatga ega.
• mehnatni to'g'ri tashkil etish: ishga bosqichma-bosqich kirish, ritm va hatto ishning vaqtida taqsimlanishi, mehnat va dam olishning almashinishi, ish shakllarining o'zgarishi. Bu erda hissiy qo'zg'alish muhim ahamiyatga ega: ishga qiziqish, muayyan maqsadlarni belgilash; bundan tashqari, ish operatsiyalarini vaqtincha o'zgartirish, sanoat gimnastikasi foydalidir.
• jamiyatning mehnatga qulay munosabati.

Dam olish tamoyillari

Dam olish shakli ish faoliyatini yaxshilashda muhim rol o'ynaydi.

Dam olish faol bo'lishi kerak, bunda quyidagi printsiplarga rioya qilinadi:

• o'rtacha darajadagi stress va tirnash xususiyati vositalarini qo'llang;
• dam olish paytida intensiv ish bilan, kamroq yuklardan foydalaning va uzoq vaqt qiziq bo'lmagan ish bilan - aksincha;
• dam olish paytida antagonist mushaklarni qo'zg'atishga harakat qiling (o'ng qo'l bilan ishlaganda chap qo'lning mushaklari va aksincha);
• dam olish paytida hissiyotlardan kengroq foydalaning.

Charchoq bilan kurashish uchun turli xil stimulyatorlar ham qo'llaniladi:

• Kimyoviy - fenamin, pervitin va boshqalar.
• O'simliklar - leuzeya, oltin ildiz va boshqalar.

Ammo shuni yodda tutishimiz kerakki, kimyoviy moddalar bir qator yon va zararli ta'sirlarni keltirib chiqaradi: uyqusizlik, ishtahani yo'qotish va boshqalar.

Shunday qilib, inson ishlaydigan sharoitlar ishlab chiqarish natijalariga ta'sir qiladi - mehnat unumdorligi, mahsulot sifati va tannarxi. Mehnat unumdorligi inson salomatligini saqlash, ish vaqtidan foydalanish darajasini oshirish, insonning faol mehnat faoliyati davrini uzaytirish orqali oshiriladi.

Mehnat sharoitlari va xavfsizligini yaxshilash ishchilar sog'lig'ini saqlaydigan ishlab chiqarish jarohatlari, kasbiy kasalliklarning kamayishiga olib keladi.

2.2 Qulay yashash sharoitlari

Insonning qo'li va aqli bilan yaratilgan, uning farovonlik va xavfsizlikka bo'lgan ehtiyojlarini maksimal darajada qondirish uchun yaratilgan texnosfera asosan odamlarning umidlarini qondira olmadi. Sayyoramizning ko'plab mintaqalarida biosfera texnosfera bilan faol ravishda almashtirila boshladi; sayyorada buzilmagan ekotizimlari bo'lgan hududlar kam. Rivojlanayotgan sanoat va shahar muhiti xavfsizlik va ekologik xavfsizligi nuqtai nazaridan zaruriy talablardan yiroq bo'lib chiqdi. Ekotizimlarning aksariyati rivojlangan mamlakatlarda: Evropa, Shimoliy Amerika, Yaponiyada yo'q qilinadi. Bu erda tabiiy ekotizimlar asosan cheklangan hududlarda saqlanib qolgan; ular biosferaning kichik joylari bo'lib, har tomondan inson faoliyati buzilgan hududlar bilan o'ralgan.

Texnosfera sharoitida "inson va atrof-muhit" tizimidagi salbiy o'zaro ta'sirlar quyidagicha tavsiflanadi.

• qulay (optimal) oqimlar o'zaro ta'sirning maqbul shartlariga mos kelganda (faollik va dam olish uchun maqbul shart-sharoitlarni yaratish; eng yuqori samaradorlik va samarali faoliyatning namoyon bo'lishi uchun zarur shartlar); inson salomatligini saqlash va atrof-muhit tarkibiy qismlarining yaxlitligini kafolatlash;
• qabul qilinadi , odamlarga va atrof-muhitga ta'sir ko'rsatadigan oqimlar sog'liqqa salbiy ta'sir ko'rsatmasa, aksincha, noqulayliklarga olib keladi, inson faoliyati samaradorligini pasaytiradi; yo'l qo'yiladigan ta'sir o'tkazish shartlariga rioya qilish odamlarda va atrof muhitda qaytarib bo'lmaydigan salbiy jarayonlarning paydo bo'lishi va rivojlanishining mumkin emasligini kafolatlaydi;
• xavfli, oqimlar ruxsat etilgan darajadan oshib ketganda va inson salomatligiga salbiy ta'sir ko'rsatganda, uzoq vaqt kasalliklarga duchor bo'lishiga va / yoki tabiiy muhitning buzilishiga olib kelganda;
• o'ta xavfli , qisqa vaqt ichida yuqori darajadagi oqimlar shikast etkazishi, o'limga olib kelishi va tabiiy muhitda vayron bo'lishiga olib kelishi mumkin.

To'rttadan insonning atrof-muhit bilan o'zaro ta'sirining xarakterli holatlarifaqat dastlabki ikkitasi (qulay va joiz) kundalik hayotning ijobiy sharoitlariga, qolgan ikkitasi (xavfli va o'ta xavfli) inson hayoti, tabiiy muhitni saqlash va rivojlantirish jarayonlari uchun qabul qilinishi mumkin emas.

Odamning ishlash sharoitlari ishlab chiqarish natijalariga ta'sir qiladi - mehnat unumdorligi, ishlab chiqarilgan mahsulotlarning sifati va tannarxi. Mehnat unumdorligi inson salomatligini saqlash, ish vaqtidan foydalanish darajasini oshirish, insonning faol mehnat faoliyati davrini uzaytirish orqali oshiriladi.

Sog'lom va yuqori samarali ish uchun zarur shartlardan biri bu maqbul mikroiqlimni ta'minlashdir.

Sanoat binolari - bu ishlab chiqarish muhitining yopiq joylari bo'lib, unda doimiy ravishda (smenada) yoki vaqti-vaqti bilan (ish kuni davomida) odamlarning ishlab chiqarish turlari, ishlab chiqarishni tashkil qilish, boshqarish va boshqarishdagi ishtiroki bilan bog'liq bo'lgan mehnat faoliyati amalga oshiriladi. Ishlab chiqarish binolari ichida ish maydoni va ish joylari mavjud.

Ish maydoni ishchilarning doimiy yoki vaqtincha qolish joylari joylashgan qavat yoki maydon sathidan balandlik (2 m gacha) deb nomlanadi. Mehnat faoliyati jarayonida ishchilarning doimiy yoki vaqtincha yashash joyi bo'lgan ish joyining qismi deyiladi ish joyi.

Sanoat binolarining mikroiqlimi - bu inson tanasiga ta'sir qiladigan harorat, namlik va havo tezligining kombinatsiyalari, shuningdek atrofdagi sirtlarning harorati bilan belgilanadigan ushbu binolarning ichki muhitining iqlimi.

2.1-jadval: Qulay (maqbul) sharoitlar:

Optimal mikroiqlimni yaratishda asosiy omil hisoblanadi havo harorati (uning isishi darajasi, darajalarda ko'rsatilgan), bu atrof-muhitning insonga ta'sirini eng katta darajada belgilaydi.

Yer yuzasining tabiiy sharoitida atmosfera havosining harorati -88 dan + 60 ° C gacha o'zgarib turadi, odamning ichki organlari harorati, uning tanasining termoregulyatsiyasi tufayli, 37 ° S ga yaqin bo'lib qoladi. Og'ir ishlarni bajarishda va atrof-muhitning yuqori haroratida inson tanasining harorati bir necha darajaga ko'tarilishi mumkin. Inson bardosh bera oladigan ichki organlarning eng yuqori harorati + 43 ° S, eng kami + 25 ° S.

Havoning namligi ham sezilarli ta'sir ko'rsatadi mikroiqlim.

Havoning namligi quyidagi tushunchalar bilan tavsiflanadi:

• mutlaq namlik (A), bu suv bug'ining qisman bosimi (Pa) bilan yoki ma'lum miqdordagi havodagi vazn birliklarida (g / m 3) ifodalanadi;
• maksimal namlik (P) - ma'lum bir haroratda havoning to'liq to'yinganligidagi namlik miqdori (g / m 3);
• nisbiy namlik (P)% bilan ifodalanadi, P \u003d A / P · 100%. Havoning yuqori haroratida yuqori nisbiy namlik (1 m 3 havodagi suv bug'ining ularning maksimal hajmiga nisbati) organizmning haddan tashqari qizishiga yordam beradi, past haroratlarda esa teri yuzasidan issiqlik uzatilishini kuchaytiradi, bu esa organizmning gipotermiyasiga olib keladi. Kam namlik shilliq qavatdagi namlikning intensiv bug'lanishiga, qurishi va yorilishiga, so'ngra patogen mikroblar bilan ifloslanishiga olib keladi.

Harorat, nisbiy namlik va havo tezligi o'tirish paytida bajariladigan ish paytida poldan yoki ishchi platformadan 1,0 m balandlikda, 1,5 m balandlikda esa - turgan holda bajariladigan ish paytida, isitish moslamalari va tashqi makondan esa 1 m dan yaqin bo'lmagan joyda o'lchanadi. devorlar.

Mikroklimat parametrlarini aniqlash uchun har xil o'lchov asboblari qo'llaniladi: termometrlar, termograflar, anemometrlar, psixrometrlar va boshqalar.

Muayyan odam uchun maqbul mikroiqlim faqat uning sub'ektiv baholari asosida aniqlanadi. Ma'lumki, issiqlik yoki sovuqning subyektiv tuyg'usi nafaqat iqlim sharoitiga, balki tana konstitutsiyasi, yoshi, jinsi, ishning og'irligi, kiyimi va boshqalar kabi omillarga ham bog'liqdir. Shuning uchun, amalda, biz, qoida tariqasida, tegmaslik harorat va havo namligi oralig'i haqida gapiramiz.

Oddiy issiqlik farovonligi odamning issiqlik chiqarishi atrof-muhit tomonidan to'liq qabul qilinganda paydo bo'ladi. Agar tananing issiqlik hosil bo'lishini atrof-muhitga to'liq o'tkazib bo'lmaydigan bo'lsa, ichki organlarning harorati ko'tariladi va sog'liqning bunday termal holati issiq tushunchasi bilan tavsiflanadi. Aks holda, sovuq.

Shunday qilib, insonning termal farovonligi yoki inson-atrof-muhit tizimidagi issiqlik muvozanati atrof-muhit harorati, havo harakatlanishi va nisbiy namlik, atmosfera bosimi, atrofdagi narsalarning harorati va jismoniy faollik intensivligiga bog'liq.

Masalan, haroratning pasayishi va havo harakatining tezligining oshishi konvektiv issiqlik uzatishning ko'payishiga va terning bug'lanishi paytida issiqlik uzatish jarayoniga yordam beradi, bu esa gipotermiyaga olib kelishi mumkin. Havo harakati tezligining oshishi sog'liq holatini yomonlashtiradi, chunki u konvektiv issiqlik uzatishni va terning bug'lanishi paytida issiqlik uzatish jarayonini kuchaytiradi.

Havoning harorati ko'tarilganda, aksincha bo'ladi.

Tanadagi optimal metabolizmni aniqlaydigan va unda termoregulyatsiya tizimining yoqimsiz hissiyotlari va tarangligi bo'lmagan havo muhitining mikroiqlim parametrlari deyiladi. qulay yoki maqbul. Atrof muhit tanadan hosil bo'lgan issiqlikni to'liq yo'q qiladigan va termoregulyatsiya tizimida keskinlik bo'lmagan zonaga deyiladi qulaylik zonasi. Odamning normal issiqlik holatini buzadigan sharoitlar deyiladi noqulay. Termoregulyatsiya tizimidagi engil kuchlanish va engil noqulaylik bilan, ruxsat etilgan meteorologik sharoitlar o'rnatiladi. Mikroklimat ko'rsatkichlarining ruxsat etilgan qiymatlari texnologik talablar, texnik va iqtisodiy printsiplarga muvofiq maqbul me'yorlar ta'minlanmagan hollarda o'rnatiladi.

Issiqlik deyarli har doim ishlab chiqarish jarayonida hosil bo'ladi. Issiqlik manbalari - bu pechlar, qozonxonalar, bug 'liniyalari, gaz kanallari va bug'. Issiq mavsumda quyosh nurlanishining harorati qo'shiladi.

Inson doimo atrof-muhit bilan termal ta'sir o'tkazish jarayonida. Inson tanasidagi fiziologik jarayonlarning normal rivojlanishi uchun tanadan chiqadigan issiqlik atrof muhitga chiqarilishi kerak. Ushbu shart bajarilganda, qulaylik shartlari keladi va odam bezovta qiluvchi issiqlik hissiyotlarini sezmaydi - sovuq yoki haddan tashqari issiqlik.

Issiqlikning inson tanasi tomonidan chiqarilishi Q kiyim-kechak orqali issiqlik o'tkazuvchanligi, inson tanasini havo bilan yuvish natijasida konvektsiya, radiatsiya Q va, chiqadigan havoning qizishi Q va terlash tufayli - terining yuzasidan namlikning bug'lanishi Q exp .. Chiqib ketgan issiqlik miqdori organizm ushbu usullarning har birida ish joyidagi mikroiqlim parametrlariga bog'liq.

Qulay sharoit chunki inson tanasi issiqlik muvozanati bilan ta'minlanadi

Issiqlik balansining buzilishi tananing haddan tashqari qizishi yoki gipotermiyasiga olib keladi, bu esa o'z navbatida nogironlik, tez charchashga olib keladi. ongni yo'qotish va o'lim.

Issiqlik nurlanishi atrofdagi harorat, agar undagi harorat kiyim sirtining (+27? 30 o S) va tananing ochiq qismlarining (+33,5 o S) haroratidan past bo'lsa. Atrof muhitning yuqori haroratida (+30? 35 ° C) radiatsiya bilan issiqlik uzatilishi butunlay to'xtaydi va yuqori haroratlarda issiqlik almashinuvi teskari yo'nalishda - atrofdagi sirtdan odamga o'tadi. Terning bug'lanishi bilan issiqlik chiqarilishi nisbiy namlik va havo tezligiga bog'liq. Issiqlik uzatish va terlashning havo haroratiga bog'liqligi shakl. 5, a, b.

Inson tanasida hosil bo'ladigan issiqlik miqdori jismoniy stress darajasiga bog'liq va dam olish paytida 75 kkal / soat dan og'ir ish paytida 430 kkal / soatgacha o'zgarib turadi. Qulay mehnat sharoitlari uchun tananing issiqlik chiqarilishi uning issiqlik uzatilishiga teng bo'lishi kerak, shu bilan birga inson ichki organlarining harorati doimiy bo'lib qoladi (taxminan 36,6 daraja S).

Shakl: 5. Havoning haroratiga qarab inson tanasining termoregulyatsiyasi jadvali: a- issiqlik nurlanishi bilan, b - ter bilan: 1-juda mashaqqatli mehnat; 2 - mehnatsevarlik; 3 - o'rtacha og'irlikdagi ish; 4 - engil ish; 5 - dam olish.

Organizmning mikroiqlim parametrlarini o'zgartirganda va har xil og'irlikdagi ishlarni bajarishda doimiy haroratni ushlab turish qobiliyatiga termoregulyatsiya deyiladi.

Termoregulyatsiya metabolizm jarayonida tanada doimiy ravishda hosil bo'ladigan issiqlik miqdori va ortiqcha issiqlik o'rtasidagi muvozanatni ta'minlaydi, bu ham atrof-muhitga doimiy ravishda tarqaladi, ya'ni inson tanasining issiqlik muvozanati.

Fizikaviy va kimyoviy termoregulyatsiyani farqlang. Jismoniy holatida - organizm tomonidan atrof-muhitga issiqlik chiqarilishi uch usulda amalga oshiriladi:

• infraqizil nurlari ko'rinishida (atrof-muhitning past haroratida) nurlanish; bu holda tanada ishlab chiqarilgan issiqlik energiyasining taxminan 45% yo'qoladi;
• tananing sirtini yuvadigan havoni isitish (konvektsiya) - taxminan 30% issiqlik yo'qoladi;
• terning bug'lanishi bilan - taxminan 13% yo'qoladi.

Issiqlikning taxminan 5% oziq-ovqat iste'mol qilish, suv va nafas olish havosini isitish uchun sarflanadi; issiqlikning qolgan qismi kimyoviy termoregulyatsiya bilan iste'mol qilinadi.

Havoning harorati yuqori bo'lganda, tananing sirtidagi qon tomirlari kengayadi, qon oqimi va issiqlik uzatilishi kuchayadi. Havo haroratining pasayishi bilan tana yuzasining tomirlari torayadi, qon oqimi va issiqlik chiqishi kamayadi. Shunday qilib, insonning issiqlik farovonligi uchun harorat, nisbiy namlik va havo tezligining ma'lum bir kombinatsiyasi muhimdir. Atrof muhitning normal haroratini 15-25 daraja S deb hisoblash mumkin.

Yuqori namlik (85% dan ortiq) terning bug'lanishi kamayganligi sababli termoregulyatsiyani murakkablashtiradi va juda past (20% dan kam) nafas yo'llarining shilliq pardalari quriydi. 40 - 60% namlik normal hisoblanadi.

Nisbiy namlik - bu 1 ta havodagi suv bug'ining tarkibidagi foizdagi foizda ko'rsatilgan maksimal haroratga nisbati.

Xonadagi havo harakati tanadan issiqlik uzatilishiga yordam beradi, ammo past haroratlarda bu noqulay omil hisoblanadi. Qishda havo tezligi 0,3 - 0,5 m / s dan, yozda 0,5 - 1 m / s dan oshmasligi kerak. Tanadan issiqlik uzatilishining pasayishi organizmning haddan tashqari qizishiga olib kelishi mumkin. Havoning yuqori namligi, uning harakatsizligi va havo va ter o'tkazmaydigan kiyimning borligi qizib ketishiga yordam beradi - bu organizmning termoregulyatsiyasi buzilishi. Tananing termoregulyatsiyasi havo harorati 30 ° C dan yuqori va 85% yoki undan ortiq namlikda keskin ravishda buziladi, shu bilan birga kuchsizlanish, bosh og'rig'i va issiqlik urishi paydo bo'lishi mumkin, bu esa tana haroratining ko'tarilishi (40-41 ° C gacha) va ongni yo'qotish bilan birga keladi.

Binolarning ish maydoni, u uchun meteorologik sharoit turlari.

Sanitariya-gigiyena talablari (GOST 12.1.005) sanoat binolarining ish joyidagi harorat, nisbiy namlik va havo tezligi uchun maqbul va ruxsat etilgan standartlarni belgilaydi.

Ish zonasi - bu poldan yoki platforma sathidan 2 m balandlikdagi bo'shliq, bu erda ishchilarning doimiy yoki doimiy bo'lmagan (vaqtincha) qolish joylari mavjud. Optimal sharoitlar tanasi va atrof-muhit o'rtasidagi issiqlik muvozanatini saqlashni, issiqlik qulayligini his qilishni ta'minlaydi.

GOST 12.1.005 bo'yicha yil davri va ish toifalari

Sanitariya-gigiena talablari (GOST 12.1.005) ishlab chiqarish korxonalarida mikroiqlimning zarur parametrlarini quyidagilarni hisobga olgan holda belgilaydi:

• yilning davrlari:
  • tashqi havo harorati +10 o S va undan past bo'lgan sovuq davr,
  • iliq davr - +10 o S dan yuqori;
• ish toifalari - barcha ishlar zo'ravonlik bo'yicha bo'linadi uchta toifaga:
  • engil ish - I toifa (150 kkal / soatgacha energiya sarfi - asbobsozlik);
  • o'rta og'ir ish - II toifa (150 dan 250 kkal / soat gacha energiya sarfi - mexanik yig'ish, prokat sexlari);
  • og'ir ish - III toifa (250 kkal / soat dan ortiq - jismoniy stress, og'ir yuklarni ko'tarish - 10 kg dan ortiq - qo'lda zarb bilan zarb qilish ustaxonalari va boshqalar).

GOST shuningdek, ishchi hudud havosidagi zararli moddalar tarkibini kuzatish bo'yicha talablarni belgilaydi.

Issiqlik radiatsiyasi va sovuqdan himoya qilish choralari.

Radiant energiya (issiqlik va quyosh nurlari) odamlarga zararli ta'sir ko'rsatadi.

Radiant energiya bug 'generatorlari, turbinalar, bug' liniyalari va boshqalarning qizdirilgan yuzalari orqali nurlanish energiyasi terining kuyishiga olib keladi, shuningdek butun tanani, ayniqsa asab tizimini ta'sir qiladi.

Odamlarning g'ayritabiiy meteorologik sharoitlarga ta'siridan himoya qilish choralari konditsioner, shamollatish orqali mikroiqlim parametrlarini shu darajada ushlab turish uchun kamayadi; issiqlik nurlanishidan quyidagi choralar qo'llaniladi: issiqlik chiqaradigan manbani yo'q qilish, termal nurlanishdan himoya qilish, inson tanasidan issiqlik uzatilishini osonlashtirish, shaxsiy himoya choralari.

Issiqlik manbalarini yo'q qilish texnologiyani o'zgartirganda (yoqiladigan pechlarni elektr pechlariga almashtirishda), qo'l mehnatini avtomatlashtirishda va mexanizatsiyalashda, bug 'liniyalari uzunligini qisqartirishda va hokazolarda mumkin.

Yorug'lik energiyasining to'g'ridan-to'g'ri ta'siridan himoya qilish, asosan, ekranlash orqali amalga oshiriladi.

Ekranlar radiatsiyaviy issiqlikni yutuvchi va aks ettiruvchi deb tasniflanadi. Ular statsionar va mobil bo'lishi mumkin.

Yutish ekranlari parda, qalqon shaklida amalga oshiriladi. Pardalar nurlanish teshiklariga qarshi o'rnatiladi yoki ular nurlanish oqimini 60 - 70% ga kamaytiradigan kichik metall zanjirlardan yoki nurlanishning 90% gacha yutadigan va ko'rinadigan nurlanishni o'tkazadigan suv plyonkasidan tayyorlanadi.

Yansıtıcı ekranlar g'isht, alyuminiy, qalay, asbest, asbest yoki metall mash ustida alyuminiy folga va boshqa materiallardan tayyorlanadi. Ekranlar bitta yoki ko'p qatlamli bo'lishi mumkin va qatlamlar orasidagi havoning erkin harakatlanishi skrining samaradorligini oshiradi.

Issiq ustaxonalarda individual himoya qilish yonuvchan bo'lmagan, nurli issiqqa chidamli, bardoshli, yumshoq materialdan ishlangan kiyimlar orqali amalga oshiriladi: mato, branda yoki sintetik mato, metall qoplamali kimyoviy ishlov berilgan matolar.

Kombinezon shaklidagi kostyum tez-tez pnevmatik bo'lib, uning ostida shlang orqali havo etkazib beriladi. Kigiz, kigiz yoki dagal jun matolardan tikilgan bosh kiyimlar, shuningdek issiqlikka bardoshli poyabzal va mittilar ishlatiladi.

Ko'zlar yorug'lik filtrlari bo'lgan ko'zoynaklar bilan nurli energiya ta'siridan himoyalangan: 1800 ° S haroratda - SS-11 ko'k ko'zoynaklar, yuqori haroratlarda - qorong'u TC 2, TC 3. Ko'zoynaklar visorga yoki bosh kiyimiga yopishtirilgan.

Ko'zoynakdan foydalanish majburiydir, chunki infraqizil nurlari (ma'lum uzunlikda - Focht nurlari) uzoq vaqt ta'sir qilish ko'zlar uchun xavflidir - ular ko'zning kataraktasini keltirib chiqaradi (linzalarning xiralashishi).

Terlash paytida yo'qotilgan namlik va tuzlarning yo'qotilishini to'ldirish, shuningdek issiqlik urishining oldini olish uchun ma'lum bir ichimlik rejimini, ayniqsa issiq ustaxonalarda bajarish kerak.

Barcha korxonalar sifatli ichimlik suvi bilan ta'minlanishi kerak, ularni tarqatish favvoralar, poldan 1 m balandlikda o'rnatilgan shtutserlari bo'lgan sisternalar va boshqalar orqali amalga oshirilishi kerak.

BJD va ergonomika

BJD - bu ergonomikani o'z ichiga olgan tegishli fanlarning ma'lumotlariga asoslangan murakkab intizom. Ushbu atama polshalik olim Yastrebovskiy tomonidan "Ergonomika xususiyatlari, ya'ni mehnat haqidagi fan" (1875) asarida taklif qilingan.

Ergonomika insonning faoliyati uchun qulay sharoit yaratish maqsadida uning faoliyat jarayonida funktsional imkoniyatlarini o'rganadi.

Ergonomika texnologiyani odamga moslashtirishga intiladi va BJD, qo'shimcha ravishda, odamni texnologiyaga moslashtirish muammolarini o'rganadi, ya'ni. ularning muvofiqligi.

Inson va texnologiya muvofiqligi turlari

Muvofiqlikning quyidagi turlari mavjud: axborot, psixologik, ijtimoiy, biofizik, energetik, antropometrik va texnik-estetik.

Axborot, psixologik va ijtimoiy muvofiqlik

Axborotning muvofiqligi, bu texnologiyaning insonning psixofiziologik imkoniyatlari bilan mosligi.

Operator murakkab tizimlarni boshqaruv elementlari (tugmalar, qo'llar, kalitlar) yordamida boshqaradi, ularning kombinatsiyasi sensorli maydonni tashkil qiladi; bu holda operator qurilmalar, ekranlar, sxemalarning o'qilishini kuzatadi, signallarni tinglaydi, ya'ni. axborotni namoyish qilish vositalaridan (SOI) foydalanadi.

Psixologik muvofiqlik insonning aqliy imkoniyatlarini hisobga oladi. Baxtsiz hodisalar, shikastlanishlar asosan tashkiliy va psixologik sabablarga bog'liq: kasbiy darajaning pastligi, xavfsizlik talablarini e'tiborsiz qoldirish, o'qimagan odamlarning xavfli ishlariga kirish yoki charchoq holatida.

Ba'zi kishilarning psixikasining o'ziga xos xususiyatlarini hisobga olish kerak: yopiq joylardan qo'rqish (klaustrobiya), ochiq joylar (agorafobiya).

Ijtimoiy muvofiqlik insonning ma'lum bir ijtimoiy guruhga va aksincha - ijtimoiy guruhning ma'lum bir shaxsga bo'lgan munosabatini hisobga oladi.

Ijtimoiy muvofiqlik insonning psixologik xususiyatlari, uning jamoada o'zini tutishi bilan bog'liq.

Biofizik va energiya bilan moslik

Biofizik muvofiqligi - operatorning yuqori ishlashi va normal fiziologik holatini ta'minlaydigan muhit yaratish. Ushbu vazifa mehnatni muhofaza qilish talablariga muvofiqlashtirildi.

Ushbu muvofiqlik mikroklimat parametrlariga, shuningdek atrof-muhitning vibroakustik xususiyatlariga va yoritilishiga qarab, inson tanasining termoregulyatsiyasini hisobga oladi.

Energiya muvofiqligi - bu qo'llaniladigan kuchlarga, harakatlarning sarflangan kuchiga, tezligiga va aniqligiga nisbatan operatorning optimal imkoniyatlari bilan boshqaruvni muvofiqlashtirish.

Antropometrik moslik

Antropometrik moslik - bu jismoniy kuchlarning sarflanishini minimallashtirish uchun ish jarayonida operatorning pozitsiyasini (holatini) hisobga olgan holda inson tanasining kattaligi, makonni ko'rish imkoniyatini hisobga oladi.

Bunda ish joyining hajmi, operatorning oyoq-qo'llariga etib borishi, operatordan asboblar paneliga masofa va boshqalar hisobga olinadi.

Ish joyini tashkil qilishda GOST 12.3.002 "Ishlab chiqarish jarayonlari", 12.0.003 "Zararli va xavfli ishlab chiqarish omillari", 12.2.049 "Ergonometrik talablar" talablari hisobga olinadi; 12.2.032 - doimiy ish joyi; 12.2.033 - o'tirish ish joyi.

Ish joyini oqilona tartibga solish uning maqbul rejasini, mexanizatsiyalash darajasini, avtomatlashtirishni, operatorning ish holatini tanlashni va asboblar va materiallarni boshqarish joylarini hisobga oladi.

shunday, texnosfera sharoitida, "inson-atrof-muhit" tizimidagi salbiy ta'sirlar quyidagicha tavsiflanadi: qulay (maqbul), joiz,xavfli va o'ta xavfli... Odamlarning atrof-muhit bilan o'zaro ta'sirining to'rtta xarakterli holatidan faqat dastlabki ikkitasi (qulay va maqbul) kundalik hayotning ijobiy sharoitlariga to'g'ri keladi, qolgan ikkitasi (xavfli va o'ta xavfli) inson hayoti, tabiiy muhitni saqlash va rivojlantirish jarayonlari uchun qabul qilinishi mumkin emas.

Inson mehnat faoliyati samaradorligini ta'minlashning muhim elementlaridan biri ishlab chiqarish muhiti parametrlarini (mikroiqlim, yoritish va boshqalar) optimallashtirishdir.

Sanoat mikroiqlimining me'yorlari mehnat xavfsizligi standartlari tizimi tomonidan o'rnatiladi GOST 12.1.005-88 "Ish joyidagi havo uchun umumiy sanitariya-gigiena talablari". Ular ba'zi bir kichik og'ishlarga ega bo'lgan barcha sanoat tarmoqlari va barcha iqlim zonalari uchun bir xil. Ushbu standartlarda ishlab chiqarish xonasining ish joyidagi mikroiqlimning har bir komponenti alohida normallashtirilgan.

xulosalar

Muassasa xodimlari, iqtisodiy ob'ektlar xodimlarining sog'lig'ini saqlash uchun inson fiziologik jarayonlarining kunlik ritmining shakllarini to'g'ri hisobga olish kerak, ya'ni. ishlab chiqarish fondlaridan yaxshiroq foydalanishga yordam beradigan va inson mehnat faoliyatining eng yuqori samaradorligini ta'minlaydigan bunday parametrlarni taqdim etish.

Shuning uchun ish va dam olishning maqbul rejimini o'rnatish zarur va bu uchun yaxlit ijtimoiy-iqtisodiy yondashuv zarur. Ushbu yondashuvning maqsadi shaxsiy va jamoat manfaatlari, ishlab chiqarish (tashkilot, muassasa) manfaatlari va insonning fiziologik imkoniyatlarini hisobga olgan holda uni optimallashtirishni to'liq va har tomonlama baholashdir.

Nazorat savollari

1. Tushunchalarni kengaytiring: "Fiziologiya" va "Mehnat fiziologiyasi".
2. Insonning mehnat faoliyati qanday bo'linadi? Mehnat shakllari.
3. Mehnatning gigienik tasnifi.
4. Charchoq nazariyalari. Ishlashni yaxshilash usullari.
5. Bo'sh vaqtni tashkil etish tamoyillari.
6. "Inson-atrof" tizimidagi o'zaro ta'sirning xususiyatlari.
7. Qulay yashash sharoitlari.
8. Inson tanasining atrof-muhit bilan o'zaro ta'siri.
9. Inson va texnologiya muvofiqligi turlari.

Bibliografiya

1. Hayot faoliyati xavfsizligi: O'rta ixtisoslik talabalari uchun o'quv qo'llanma. o'rganish. Institutlar / S. V. Belov, V. A. Devisilov, A.F. Koziakov va boshqalar; Hammasi bo'lib. tahrir. S.V. Belova.- 3-nashr, Rev. va qo'shimcha - M.: Oliy. shk., 2003. - 5-65 betlar.
2. Mikryukov V.Yu.Hayot faoliyati xavfsizligi: Darslik / V. Yu.Mikryukov. - Rostov n / a: Feniks, 2006.- 217-246 betlar.
3. Revskaya N.E.Hayot faoliyati xavfsizligi. SPb darsligi: Mixaylov V.A.ning nashriyoti, 2004 yil - 7-13-betlar.
4. Xvan T.A., Xvan P.A. Hayot faoliyati xavfsizligi. Seriyali darsliklar va o'quv qo'llanmalari ". Rostov n / a; "Feniks", 2003. - 44-145-betlar.
5. Feoktistova O.G.Hayot faoliyati xavfsizligi (tibbiy va biologik asoslar): Darslik / O.G. . Feoktistova, T.G. Feoktistova, E.V. Ekzertseva. - Rostov n / a: Feniks, 2006.- 173-177 betlar.

Mehnat fiziologiyasi - bu uning mehnat faoliyati ta'sirida inson tanasining funktsional holatidagi o'zgarishlarni o'rganadigan va ishchilarning yuqori ish faoliyatini ta'minlash va sog'lig'ini saqlashga qaratilgan mehnat jarayonini tashkil etish usullari va vositalarini asoslaydigan fan.

Mehnat fiziologiyasining asosiy vazifalari:

turli xil ish turlarida inson tanasining fiziologik parametrlarini o'rganish;

mehnat faoliyati jarayonida organizmning fiziologik qonuniyatlarini o'rganish;

uzoq vaqt davomida ish jarayonini optimallashtirish, odamlarning charchoqlarini kamaytirish, salomatlik va yuqori ko'rsatkichlarni saqlashga qaratilgan amaliy tavsiyalar va choralarni ishlab chiqish. Ushbu vazifalar asosida mehnat fiziologiyasi rejimlarni asoslaydi

mehnat faoliyati intensivligi, kengligi, murakkabligi va ahamiyatiga qarab mehnat va dam olish; odamning axborotni qabul qilish, qayta ishlash va chiqarish uchun maqbul va maksimal imkoniyatlarini aniqlaydi (masalan, displeylar va boshqaruv panellarida vizual, eshitish va boshqa ma'lumotlarni taqdim etishning eng yaxshi usullari); ish harakatlarining eng tejamkor va kam charchagan turlarini belgilaydi. Mehnat fiziologiyasi inson tanasining funktsional holatini mehnat faoliyati oldidan, paytida va undan keyin aniqlaydi, baholaydi va bashorat qiladi; o'qitish va tarbiyalash usullari va usullarini ishlab chiqadi; mehnat samaradorligini oshirishga va uning sog'lig'ini saqlashga olib keladigan mehnatni ratsionalizatsiya qilish bo'yicha chora-tadbirlarni asoslaydi.

Mehnat faoliyatining har qanday turi fiziologik jarayonlarning murakkab majmuasidir, bunda inson tanasining barcha a'zolari va tizimlari ishtirok etadi. Ushbu ishda markaziy asab tizimi katta rol o'ynaydi, bu ishni bajarishda tanada rivojlanadigan funktsional o'zgarishlarni muvofiqlashtirishni ta'minlaydi.

Inson asab tizimi murakkab tuzilishga ega. Markaziy va periferik asab tizimlarini ajratib ko'rsatish. Markaziy asab tizimi (MNS) - miya va orqa miya - odamlarning xulq-atvori va aqliy faoliyatini shakllantiradi va boshqaradi. Periferik asab tizimi - bu nervlar, ular bo'ylab nerv impulslari atrofdan asab markazlariga, aksincha, asab markazlaridan periferik organlarga tarqaladi. Bundan tashqari, organizmning hayotini, uning hayotni qo'llab-quvvatlash funktsiyalarini bajaradigan ichki organlarining faoliyatini tartibga soluvchi avtonom asab tizimi mavjud.

Nervlarning bajaradigan funktsiyasiga qarab, ular ikki guruhga bo'linadi:

inson tanasining turli organlaridan miyaga va orqa miyaga turli xil ma'lumotlarni (tirnash xususiyati) olib boradigan markazlashtiruvchi;

markazdan qochiruvchi, hayajonni markaziy asab tizimidan mushaklar, bezlar va boshqa organlarga etkazish.

Centripetal nervlar organizmning barcha a'zolari va tizimlarida maxsus qabul qiluvchi vositalar - retseptorlarga ega.

Asab to'qimalari ikkita juda muhim xususiyatga ega - qo'zg'aluvchanlik va o'tkazuvchanlik.

N.E.ning tashabbusi bilan Vvedenskiy, funktsional harakatchanlik yoki labillik tushunchasi, bu to'qima stimulga javoban ma'lum vaqt ichida ko'paytirishga qodir bo'lgan maksimal impulslar soni bilan tavsiflanadi. Asab to'qimalarining labilligi unga noqulay bo'lgan sharoitda pasayadi degan xulosaga kelishdi; asab endi maksimal impulslar sonini o'tkaza olmaydi. Parabioz deb ataladigan bu holat uch bosqichga ega: 1)

tenglashtirish yoki o'zgartirish: kuchli va kuchsiz tirnash xususiyati ham tushkun asabda bir xil hayajonni keltirib chiqaradi; 2)

paradoksal: kuchli stimullar zaif hayajon to'lqinini, zaif esa aksincha kuchli to'lqinni keltirib chiqaradi

hayajonlanish va shunga mos ravishda odatdagi mushaklarning qisqarishi;

3) inhibitiv: na kuchsiz, na kuchli stimullar qo'zg'alish to'lqinlarini keltirib chiqarmaydi.

Inson tanasining hujayralari, to'qimalari, organlari va tizimlarining barcha faoliyati tartibga solinadi, markaziy asab tizimi tomonidan boshqariladi, shu tufayli tanani butun bir butun tashkil etadi.

Markaziy asab tizimi tanani atrof-muhit bilan aloqa qiladi.

Organizmning markaziy asab tizimining ishtiroki va boshqaruvi bilan amalga oshiriladigan retseptorlarni stimulyatsiyasiga reaktsiyasi refleks deb ataladi.

Refleksni amalga oshirish jarayonida qo'zg'alish to'lqini o'tadigan eng tipik yo'l: tashqi tomondan stimulyatsiya mos keladigan retseptorlarga tushadi, so'ngra qo'zg'alish markazlashtirilgan asab bo'ylab o'tadi va markaziy asab tizimiga uzatiladi, u erda qayta ishlanadi va boshqa neyronga (nerv hujayrasiga) uzatiladi, undan motor qo'zg'alishi to'lqinlari birga chiqadi. markazlashtiruvchi (yoki motorli) asab tolalari. Ushbu hayajonlar mushaklarga (yoki boshqa ishlaydigan organlarga) borib, ularning qisqarishiga yoki bo'shashishiga olib keladi.

I.P.ning ta'limotiga ko'ra. Pavlova, barcha reflekslar shartsiz va shartli bo'linadi. Vujudga irsiy yo'l bilan o'tadigan markaziy asab tizimining pastki qismlarining reflekslari shartsiz, moddiy muhit sharoitlari ta'sirida paydo bo'ladigan kortikal reflekslar shartli deb ataladi. Shartli reflekslarning shakllanishi miya yarim korteksining vazifasidir.

Inson tanasining mehnat jarayonida shartli refleksli faoliyatining eng keng tarqalgan xususiyatlari: 1)

mehnat faoliyati maqsadini anglash - maqsadga erishish istagi shartli reflekslarni shakllantirish va mustahkamlashga yordam beradigan tirnash xususiyati vazifasini bajaradi; 2)

mehnat faoliyati jarayonida markaziy asab tizimining yuqori bo'limlariga nafaqat jismoniy va kimyoviy tirnash xususiyati beruvchi omillarning, balki mehnatning ijtimoiy tabiati bilan bog'liq bo'lgan ijtimoiy tirnash xususiyati ta'sirining ta'siri.

Umuman olganda organizmning hayotiy faoliyatining atrof-muhit bilan namoyon bo'lishining xilma-xilligi markaziy asab tizimi va uning yuqori bo'limlarini birlashtiruvchi, tartibga soluvchi va muvofiqlashtiruvchi roli tufayli amalga oshiriladi. Shu sababli, mehnat paytida inson tomonidan amalga oshiriladigan turli xil harakatlar, texnikalar, operatsiyalar

faoliyat, bu asab tizimining bo'limlarida yuzaga keladigan eng murakkab jarayonlarning tashqi namoyonidir.

Shunday qilib, asab tizimi ikkita asosiy funktsiyani bajaradi: 1) organizmning atrof-muhit bilan normal o'zaro ta'sirini ta'minlaydi; 2) butun organizm, uning a'zolari, hujayralarining barcha hayotiy funktsiyalarini birlashtiradi va tartibga soladi.

Insonni atrof-muhitga to'g'ri yo'naltirish uchun eng muhim shart - bu ko'rishdir.

Hayot va faoliyat jarayonida inson vizual analizator orqali barcha ma'lumotlarning 80% gacha oladi. Vizual ma'lumotni idrok qilish vizual maydon deb ataladigan chegaralar bilan cheklangan - ko'zlari va boshi harakatsiz odam tomonidan kuzatiladigan makon, elektromagnit to'lqinlar vizual hislarni qo'zg'atadigan soha. 30-40 ° ko'rish burchagi ichida ko'rish uchun sharoitlar eng maqbuldir. Asosiy axborot tashuvchilarni ushbu diapazonga joylashtirish maqsadga muvofiqdir, chunki unda ikkala harakat va keskin qarama-qarshiliklar seziladi.

Inson xavfsizligini ta'minlaydigan ko'zning o'zi tabiiy himoya bilan jihozlangan: reflektor bilan yopiladigan ko'z qovoqlari retinani kuchli nurdan, shox pardani esa mexanik ta'sirlardan himoya qiladi; lakrimal suyuqlik shox parda va ko'z qovoqlari yuzasidan chang zarralarini yuvadi va unda lizozim (dezinfektsiyalovchi moddalar) mavjudligi tufayli mikroblarni o'ldiradi; kirpiklar ham himoya funktsiyasini bajaradi. Biroq, tabiiy ko'zni himoya qilish etarli emas. Shuning uchun, ko'zlar uchun xavfli sharoitlarda sun'iy himoya vositalaridan foydalanish kerak.

Tovushlar odamga ma'lumot etkazib beradi. Ba'zi tovushlar yoqimli, boshqalari inson salomatligiga salbiy ta'sir qiladi, ba'zilari signal sifatida harakat qiladi, xavf haqida ogohlantiradi. Inson tovushlar dunyosini eshitish organi yordamida baholashi mumkin.

Ovoz to'lqinlari eshitish tizimiga tashqi quloq orqali timpanik membranaga yo'naltiriladi, uning tebranishlari mexanik ravishda o'rta quloq orqali ichki quloqqa uzatiladi, bu erda ular ancha past amplituda tebranishlarga aylanadi, ammo yuqori bosim bilan. Eshitish asabining asab uchlari qo'zg'alishi miya yarim korteksiga etib boradi va tovushni qabul qilishni keltirib chiqaradi.

Eshitish analizatori yuqori sezuvchanlikka ega bo'lib, odamga turli xil tovushlarni idrok etish va ularni kuch, balandlik, rang, nota o'zgarishi bo'yicha tahlil qilish imkoniyatini beradi.

intensivligi va chastota tarkibi bo'yicha, ovozning kelish yo'nalishini aniqlang.

Harakatlanish apparati - mehnat faoliyatiga imkon beradi.

Ixtisoslashgan apparat motorli apparat deb ataladi, unga quyidagilar kiradi: a) suyakni qo'llab-quvvatlovchi apparatlar (suyaklar, bo'g'inlar, tendonlar); b) skelet va nutq mushaklari; v) orqa miya va miyaga singdirilgan motor nerv markazlari va bu markazlarni muskullar bilan bog'laydigan nervlar.

Dvigatel apparati quyidagi funktsiyalarni bajaradi: 1) bu ijro etuvchi mexanizm, bu vositalar yordamida inson mehnat vositasiga ta'sir qiladi; 2) nutq va fikrlashning ishlash mexanizmining bir qismidir; 3) kuchli nerv impulslarining manbai.

Odamning harakatlantiruvchi apparatining eng oddiy elementlari deb kinematik juftlar deb ataladi - o'zaro harakatni cheklaydigan va bir-biri bilan bo'g'in bilan bog'langan ikkita bog'lanish to'plami (kinematik juftlarga misol: elka - bilak, son - pastki oyoq, ular navbati bilan radial va tizza bo'g'imlari bilan ifodalanadi).

Inson tanasi tuzilishining ikkita xususiyatini ta'kidlash kerak: oz sonli kinematik juftliklar va ularning yordami bilan cheksiz xilma-xil vosita vazifalarini bajarish qobiliyati.

Harakatlarning barcha arsenalidan tanasi aniq vazifani hal qilish uchun eng maqsadga muvofiq, tejamkor va aniqroq narsalarni tanlaydi. Ammo agar siz ushbu imkoniyatlardan bir vaqtning o'zida foydalansangiz, siz harakatlarning betartibligiga duch kelasiz. Markaziy asab tizimi tufayli mehnat faoliyati jarayonida paydo bo'ladigan vazifalarni bajarishda vosita apparatlaridan foydalanish tartibi va ketma-ketligi belgilanadi.

Mushaklarning ikki turi mavjud: silliq (ulardan qon tomirlari devorlari va yurakdan tashqari barcha ichki organlarning mushaklari) va taranglashgan (ularning hammasi yurak va skelet mushaklari). Yullangan muskullar skelet mushaklari deb ham ataladi.

Mushaklarda mushak elementlarining uch turi ajratiladi: oq va qizil mushak tolalari va mushak shpindellari.

Mushak tolasining va umuman mushaklarning o'ziga xos vazifasi qisqarish aktidir. Ushbu funktsiya kimyoviy energiyani mushak tolasining ichida sodir bo'ladigan mexanik va issiqlik energiyasiga aylantirish bilan bog'liq.

Mushaklar faoliyatining ikki turi mavjud: dinamik ish va statik ish.

Dinamik ish mushaklarning kuchlanish paytida va asosan inson motor apparatlarining har qanday bo'g'inlari oralig'ida uzunligining o'zgarishi bilan tavsiflanadi. Dinamik ish tashqi tomondan mehnat predmetlari, asboblar va h.k.larning harakati sifatida qabul qilinadi. Shuni yodda tutish kerakki, vosita funktsiyalari nafaqat vosita apparati, balki butun organizm tomonidan ham amalga oshiriladi.

Periferik analizatorlarning vizual, motorli va boshqa uchlariga joylashtirilgan nerv uchlaridan shartli stimullar ta'sirida impulslar asab tolalari bo'ylab tananing harakatlanish funktsiyalarini bajaradigan motor zonasi joylashgan miya yarim korteksiga boradi.

Statik ish (taranglik, kuch) bu uning davomida mushaklarning tarangligi uzunligini o'zgartirmasdan va harakatlanuvchi bo'g'inlar va butun tanani faol ravishda harakatlantirmasdan rivojlanib borishi bilan tavsiflanadi. Mehnat jarayonidagi statik ish mehnat qurollari va buyumlarini statsionar holatga keltirish bilan bir qatorda ishchi holatini yaratish bilan bog'liq.

Statik ishni mexanik ishning odatdagi ko'rsatkichlari bilan o'lchash mumkin emas, chunki u energiya harakatlarini ko'rsatmaydi, lekin u energiya sarflanishi bilan birga keladi va tezda charchoqni keltirib chiqaradi.

Dinamik va statik ishlarni umumiy harakat dasturi bog'laydi.

Dinamik ish shartli vosita reflekslari, statik ish - oyoq-qo'llar holatining shartli reflekslari va holatning shartli reflekslari (tik turish, o'tirish) yordamida yaratiladi va tartibga solinadi.

To'g'ri va qulay holatni tanlash uchun quyidagilar zarur: 1) inson salomatligi, chunki uzoq vaqt noqulay ahvolda bo'lish patologik o'zgarishlarga olib keladi; 2) insonning samarali ishlashini ta'minlash.

Gavdaning qulayligi asosan quyidagilarga bog'liq: 1) og'irlik markazining holati va qo'llab-quvvatlash maydoniga; 2) tana qismlarining tegishli joylashuvining buzilishini oldini oladigan tonik mushak guruhlarining kuchlanish kattaligi.

Mehnat jarayonida eng ko'p uchraydigan holatlar "turish" va "o'tirish" dir.

Tik turgan holat ko'proq energiya talab qiladi va unchalik barqaror emas, shuning uchun uni o'tirgan holat bilan almashtirish maqsadga muvofiqdir. Mehnat inson hayotining asosiy shartidir. Mehnatning quyidagi asosiy shakllari mavjud (2.4-rasm):

1) sezilarli mushak energiyasini talab qiladi. Ushbu mehnat harakatlari mexanizatsiyalashgan vositalar bo'lmagan taqdirda qo'llaniladi va kuniga energiya xarajatlarini oshirishni talab qiladi - 17 dan 25 MJ (4000-6000 Kkal) va undan yuqori.

Mushak tizimi va metabolik jarayonlarning rivojlanishini rag'batlantiradigan og'ir jismoniy ish bir vaqtning o'zida bir qator kamchiliklarga ega. Asosiysi, kam mehnat unumdorligi bilan bog'liq bo'lgan samarasizlik va jismoniy kuchni tiklash uchun tanaffuslar zarurligi, ish vaqtining 50 foizigacha etadi;

2) mexanizatsiyalashgan. Shu bilan birga, energiya xarajatlari kuniga 12,5-17 MJ (3000-4000 Kkal) atrofida o'zgarib turadi.

Mehnatni mexanizatsiyalash mushaklarning stressini kamaytiradi va harakat dasturlarini murakkablashtiradi. Biroq, oddiy harakatlarning bir xilligi va mehnatda qabul qilinadigan oz miqdordagi ma'lumotlar mehnatning bir xilligiga olib keladi;

3) qisman avtomatlashtirilgan. Ushbu mehnat shakli odamni to'g'ridan-to'g'ri mexanizmlar tomonidan bajariladigan mehnat ob'ektini bevosita qayta ishlash jarayonidan chetlashtiradi. Ushbu turdagi ishlarning o'ziga xos xususiyatlari - bir xillik, ishning yuqori sur'ati, asabiy taranglik.

Xodimdan harakatga doimo tayyor bo'lish va muammolarni o'z vaqtida bartaraf etish uchun zarur bo'lgan reaktsiya tezligi talab qilinadi;

4) guruh - konveyer: umumiy jarayonni aniq operatsiyalarga bo'lish, ularni amalga oshirishning qat'iy ketma-ketligi, konveyer lentasi yordamida qismlarni har bir ish joyiga avtomatik etkazib berish.

Mehnatning konveyer shakli ishning tegishli sur'ati va ritmini talab qiladi. Amaliyotning mazmuni qanchalik sodda bo'lsa, xodim unga kamroq vaqt sarflaydi va ish bir xilda bo'ladi.

Konveyerda ishlashning salbiy oqibatlaridan biri bu ishchining erta charchashi va asabiy charchashidir;

5) intellektual ish. Fiziologiya nuqtai nazaridan ishlab chiqarish jarayonlarini boshqarishning ikkita asosiy shakli mavjud: ba'zi hollarda boshqaruv panellari tez-tez, boshqalarda esa kamdan-kam uchraydigan faol inson harakatlarini talab qiladi.

Intellektual ish ko'p miqdordagi turli xil ma'lumotlarni qayta ishlash va tahlil qilishdan iborat, shuning uchun xotirani, e'tiborni, sezgir apparatning kuchlanishini, fikrlash jarayonlarini faollashtirishni talab qiladi. Mushaklarning yuki ahamiyatsiz va kunlik energiya sarfi 10-11,7 MJ (2000-2400 Kkal).

Intellektual ish uchun vosita faolligining sezilarli pasayishi xarakterlidir, bu organizmning reaktivligini susayishiga va hissiy stressni kuchayishiga olib keladi. Aqliy ish operatorlik, boshqaruv, ijodiy ish, tibbiyot xodimlarining ishi, o'qituvchilar, o'quvchilar va talabalarning ishlariga bo'linadi. Ular mehnat jarayonini tashkil qilish, yukning bir xilligi, hissiy stress darajasi bilan farq qiladi.

Jismoniy va aqliy intensiv ish charchoqni keltirib chiqarishi mumkin, bu ko'rsatkich vaqtincha pasayishida ifodalanadi va ortiqcha ish, ba'zan surunkali charchoq deb ataladi, tungi dam olish kun davomida pasaygan ko'rsatkichni to'liq tiklamaydi.

Charchoqning oldini olish bo'yicha muhim chora-tadbirlar ishlab chiqarish faoliyatiga mehnat va dam olishning bunday nisbatini tartibga soluvchi maqbul mehnat va dam olish rejimini joriy etishdan iborat bo'lib, unda yuqori mehnat unumdorligi insonning eng uzoq vaqt davomida yuqori va barqaror ishlashi bilan birlashtiriladi. Mehnat va dam olishni almashtirib turish zarurati inson mehnat faoliyatining fiziologik xususiyatlaridan biridir. Charchoq paytida ishlashning pasayishi tabiat va o'ziga xos ish sharoitlariga qarab oldinroq yoki kechroq sodir bo'lishi mumkin. Faol dam olish charchoqning oldini olishda, xususan jismoniy mashqlar, ishlab chiqarish binolarining sanitariya holati, ularning mikroiqlim sharoitlari, estetik dizayni va boshqalarda katta ahamiyatga ega.

Xavfsiz ish aqliy va jismoniy mehnatning fiziologik asoslarini majburiy ravishda hisobga olgan holda, organizmning ish faoliyatini oshirish va qulay mehnat sharoitlarini yaratish bo'yicha choralar ko'rish bilan mumkin.

"Potentsial xavf aksiomasiga" ko'ra har qanday faoliyat potentsial xavfli hisoblanadi. Evolyutsiya jarayonida inson tanasi asta-sekin ekstremal iqlim sharoitiga - shimolda past harorat, yuqori haroratga moslashdi

ekvatorial zona, quruq sahroda va botqoqlar bilan o'ralgan hayot. Potentsial xavf xavflarning namoyon bo'lishining yashirin tabiatida yotadi.

Masalan, odam ma'lum bir daqiqagacha havodagi CO2 kontsentratsiyasining oshishini sezmaydi. Odatda, atmosfera havosida 0,05% dan ko'p bo'lmagan CO2 bo'lishi kerak, ammo odamlar doimo mavjud bo'lgan xonada CO2 kontsentratsiyasi oshadi. Uning kontsentratsiyasining ortishi charchoq, sustlik va ish qobiliyatining pasayishi ko'rinishi bilan namoyon bo'ladi; nafas olish chastotasi, chuqurligi va ritmidagi o'zgarishlar; yurak urishining ko'payishi; qon bosimining o'zgarishi. Bularning barchasi jarohatlarga olib kelishi mumkin.

Potentsial xavf - bu salbiy yoki hayotga mos kelmaydigan omillarga ta'sir qilish ehtimoli.

Odamlarga ta'sir qiluvchi salbiy omillar quyidagilarga bo'linadi.

tabiiy, ya'ni tabiiy (masalan, vulkan otilishi, tuproqning shamol eroziyasi natijasida havodagi chang paydo bo'ladi);

antropogen, ya'ni inson faoliyati tufayli kelib chiqadi. Masalan, sanoat korxonalari tomonidan juda katta miqdordagi zararli zarralar tashlanadi;

jismoniy harakatlanadigan mashinalar va mexanizmlar; jihozlarning harakatlanuvchi qismlari, beqaror tuzilmalar; o'tkir va tushayotgan narsalar; havo va atrofdagi sirtlarning haroratini ko'tarish va tushirish; chang va ifloslanishning ko'payishi; shovqin darajasi oshdi; akustik tebranishlar; tebranish; elektromagnit nurlanish darajasining oshishi va boshqalar;

texnologik jarayonlarda ishlatiladigan kimyoviy - zararli moddalar; sanoat zaharlari; qishloq xo'jaligida va kundalik hayotda ishlatiladigan pestitsidlar; kimyoviy urush agentlari;

biologik - patogen mikroorganizmlar (bakteriyalar, viruslar, mikroorganizmlarning maxsus turlari) va ularning metabolizm mahsulotlari. Atrof muhitning biologik ifloslanishi biotexnika korxonalarida, tozalash inshootlarida sodir bo'lgan baxtsiz hodisalar, chiqindi suvlarni yetarlicha tozalashdan kelib chiqadi;

psixofiziologik - ishning tabiati va tashkil etilishining xususiyatlari, ish joyi va jihozlarning parametrlari bilan bog'liq omillar;

Shikastlanish - atrof muhit omillari ta'sirida inson tanasidagi zarar. Potentsial xavfni xavf yordamida baholash mumkin - xavfning amalga oshishi ehtimoli. Xavfsizlik holati hech qanday xavf tug'dirmaydi, ya'ni. xavfni amalga oshirish imkoniyatining etishmasligi. Amalda to'liq xavfsizlikka erishish mumkin emas: xavf manbai mavjud ekan, har doim ham qoldiq xavf mavjud.