Artritning oldini olish: sabablari, belgilari, davolash va oldini olish. Artritning sabablari: nima uchun kasallik paydo bo'ladi, tashqi ko'rinishdan qanday saqlanish kerak Qanday bo'g'imlarning artritini oldini olish mumkin

Odamlarning ellik foizi ertami-kechmi artritga u yoki bu shaklda duch keladi. Revmatologlar va boshqa shifokorlar tomonidan berilgan ushbu tavsiyalarga e'tibor berib, sog'liq uchun xavfni sezilarli darajada kamaytira olasiz.

Sog'lom hazm qilishni saqlang

Agar sizda normal ichak florasi bo'lsa, artritdan og'riq va yallig'lanishni kamaytira olasiz. Ichak qoplamasi buzilmasligi uchun sog'lom bakteriyalar har xil bo'lishi kerak. Oziq-ovqat, toksinlar, stress va dori-darmonlarning shikastlanishi tanadagi yallig'lanishni keltirib chiqaradi, ayniqsa bo'g'imlarda. Buning oldini olish uchun ichak mikroflorasiga e'tibor bering.

Kuch mashqlarini bajaring

Qarama-qarshi bo'lib tuyulishi mumkin: Qanday qilib og'irlikni ko'tarish og'riyotgan og'rig'ini engillashtiradi? Bu qo'shimcha stressni keltirib chiqarmaydimi? Biroq, mushaklarning massasi artrozni oldini olish va og'riqni engillashtiradigan kalit hisoblanadi. Qo'shimchalar atrofidagi mushaklarni kuchaytirish orqali siz stressni engillashtirasiz va ularning holatini yaxshilaysiz. O'zingizning jismoniy holatingizni yaxshilash uchun haftada bir necha marta mashq bajarishga harakat qiling.

Yallig'lanishga qarshi parhezni iste'mol qiling

Qo'shimchalardagi va tanadagi yallig'lanish odatda artritning og'riqli alomatidir. Siz parhez orqali yallig'lanishni kamaytirishingiz, antibiotiklardan saqlanishingiz va tuzlangan karam yoki yogurt kabi ko'p miqdordagi fermentlangan ovqatlarni iste'mol qilishingiz mumkin. Ular oshqozonni mukammal darajada barqarorlashtiradi. Iloji boricha kamroq qayta ishlangan shakarni iste'mol qilishga harakat qiling va yong'oq, urug ', avakado va yog'li baliq kabi sog'lom yog'larga e'tibor bering. Ular salomatlikni mustahkamlaydi va ozishga yordam beradi.

Yoga bilan shug'ullaning

Kuch va moslashuvchanlikni saqlash qo'shma aşınma bilan bog'liq artrozni oldini olish uchun muhimdir. Yoga, Pilates yoki jang san'ati kabi mashqlar bo'g'inlaringiz atrofidagi mushaklarni kuchaytiradi va maksimal amplituda harakatlanishingizga yordam beradi. Sog'lig'ingizni himoya qilish uchun vaqti-vaqti bilan ushbu jismoniy faoliyatga vaqt ajratishga harakat qiling.

O'zingizning vazningizni kuzatib boring

Artrozni nazorat qilishning eng muhim usullaridan biri bu tana vaznini sog'lom saqlashdir. Artroz suyaklardagi stress tufayli rivojlanadi, shuning uchun mexanik shikastlanishni oldini olish uchun hamma narsani qilish kerak. Ortiqcha vazn suyaklar va bo'g'imlarga qo'shimcha stressni keltirib chiqaradi, shuning uchun vazn yo'qotish sog'ayish uchun birinchi qadam bo'lishi mumkin.

Spirtli ichimliklar va tamakidan saqlaning

Artrit va qo'shma kasalliklarning yuzdan ortiq turi mavjud. Jinsiy yoki genetik moyillik kabi ba'zi xavf omillarini istisno qilish mumkin emas, ammo ba'zilarini kamaytirish mumkin. Masalan, chekishni tashlash romatoid artrit xavfini kamaytiradi, spirtli ichimliklarni to'xtatish esa podagra kasalligini oldini olishga yordam beradi.

Tai Chi ni sinab ko'ring

Tay chi kabi yumshoq cho'zilishlar sizning bo'g'imlaringiz va ligamentlaringizni sog'lom saqlashga yordam beradi. Harakatlanayotganda qo'llaringizni cho'zishga harakat qiling. Qo'llar artritning uchinchi eng keng tarqalgan alomati bo'lib, cho'zish sizga muammoning oldini olishga yordam beradi.

Shikastlanishlar paydo bo'lishi bilanoq ularni davolang

Artritni oldini olish uchun eng muhim maslahat - tanangizni diqqat bilan kuzatib borish va jarohatlar olganingizdan so'ng ularni davolash. Doimiy jarohatlar artritga olib kelishi mumkin, masalan, balerinalar oyoq Bilagi zo'r muammolarga duch keladi va pauerlifterlar bel og'rig'idan aziyat chekishadi. Bog'lar va suyaklarning shikastlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun erta davolanishga murojaat qiling, fizik davolanishni oling, o'rtacha darajada mashq qiling va agar mavjud bo'lsa, vazni yo'qoting.

5 / 5 ( 1 ovoz)

Afsuski, artritning oldini olishning kafolatli usuli yo'q. Shu bilan birga, artritning oldini olish artrit xavfini kamaytirish va artritning ayrim turlarida mumkin bo'lgan artrit paydo bo'lishini kechiktirish nuqtai nazaridan mumkin. Sog'lom bo'g'inlarni kiyuvchilarga harakatchanligi va funksionalligini saqlab qolish, artrit tufayli nogironlik va og'riqni oldini olish uchun qo'llaridan kelganicha harakat qilish tavsiya etiladi.

U bilan bog'liq bo'lgan davlatlar ham mavjud. Ularning barchasi turli xil xavf omillari, individual namoyishlar, dinamikasi va boshqa holatlar bilan birlashtirilgan.

Nazorat qilib bo'lmaydigan xavf omillari mavjud. Bu degani, ularni tuzatish mumkin emas. Ayol bo'lish yoki oilada artrit (genetik profil) bo'lish, artritning ayrim turlarini rivojlanish ehtimolini (ammo aniq emasligini) oshiradigan ikkita omilga misoldir.

Aksincha, bir qator xavf omillari o'zgartirilishi mumkin deb hisoblanadi. Bunga xavfni kamaytirish, artritni butunlay kechiktirish yoki oldini olish uchun o'zgartirilishi mumkin bo'lgan xatti-harakatlar va holatlar kiradi. Artritning ayrim turlari va ular bilan bog'liq o'zgaruvchan xavf omillari:

• Artroz - sog'lom vaznni saqlang
• Romatoid artrit - chekmang
• Gut - kam miqdordagi shakar, alkogol va purin tarkibidagi parhezni iste'mol qiling

Ba'zi hollarda, hodisa tetiklemesinin oldini olish, artrit xavfini sezilarli darajada kamaytirishi mumkin. Etarli jihozlar, etarli tayyorgarlik va sport o'yinlarining xavfsiz standartlari ACL yorilishini oldini olish mumkin. Ushbu shikastlanish bir necha yil yoki hatto o'nlab yillar davomida artrozga olib kelishi mumkin.

Olimlar ushbu buzilishlarning sabablari va mexanizmlarini to'liq tushunmaguncha, kasalliklarning to'liq oldini olish imkonsiz bo'lib tuyuladi. Shu bilan birga, artritning ayrim turlari yoki hatto barcha turlari va ular bilan bog'liq muammolar qachondir oldini olish mumkinligiga umid bor. Ushbu sohalarda yutuqlar ko'rinadiganidan tezroq sodir bo'lishi mumkin. E'tibor bering, artritning ko'p turlari genetik moyillik va virus yoki toksin kabi qo'zg'atuvchining kombinatsiyasi natijasi deb o'ylashadi. Artritning ma'lum bir turi uchun ma'lum bir qo'zg'atuvchini aniqlash, genetik xavf tug'dirsa ham, uning oldini olish uchun kalit bo'lishi mumkin.

Arthritis Foundation Ilmiy Dasturining ko'magi bilan tadqiqotlarning tezligi tezlashganda, yangi profilaktika usullarini izlash (davolash bilan bir qatorda) tez orada haqiqatga aylanishi mumkin.

Artritning yuzdan ortiq shakli mavjud va bu kasallik alomatlari og'riqli bo'lishi mumkin. Biroq, bo'g'imlarni himoya qilish va bezovtalikni oldini olish uchun qila oladigan narsalar mavjud.

Kasallik ma'lumotlari

Artrit - millionlab odamlar duch keladigan juda keng tarqalgan muammo. Shuni anglash kerakki, bu bitta kasallik emas, balki bo'g'imlarga ta'sir qiladigan, og'riq, qattiqlik va shishishni keltirib chiqaradigan yuzga yaqin alomatlarning kombinatsiyasi. Karpal tunnel sindromi, podagra, fibromiyalgiya, lupus va artroz mumkin bo'lgan tashxislar qatoriga kiradi. Kasallikni har doim ham oldini olish mumkin emas, ammo alomatlar xavfini va og'irligini kamaytirish uchun siz olishingiz mumkin bo'lgan maslahatlar mavjud.

O'z vazningizni boshqaring

Oddiy maslahat bir vaqtning o'zida eng samarali hisoblanadi: vaznni sog'lom saqlash uchun to'g'ri ovqatlanishga va normal faoliyatni saqlashga harakat qiling. Semirib ketish son va tizza bo'g'imlariga qo'shimcha stressni keltirib chiqaradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ortiqcha vazn ortiqcha vazn sog'lom vaznli odamlar bilan taqqoslaganda tizzalarning artrozini besh baravar oshiradi.

Yashil choy iching

U iliq va tinchlantiruvchi va bo'g'inlar uchun juda foydali. Yallig'lanishni kamaytiradigan va artrit alomatlarini yaxshilaydigan oziq-ovqat mahsulotlarini o'rganish bo'yicha tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, yashil choy foydali antioksidantlarga boy. Bu artritda suyaklar va ligamentlarni saqlashga yordam beradi.

Pishirish sodaidan foydalaning

Ko'rinib turibdiki, pishirish soda juda foydali bo'lishi mumkin. So'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, har kuni sodali suv bilan ichish tanadagi yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi. Tadqiqot mualliflari ushbu aralash immunitet hujayralarining ishini kuchaytiradi, shuning uchun ular yallig'lanishni kuchaytirmasdan, yallig'lanish bilan kurashishadi. Bu ichki organlarda va qon tarkibida seziladi, deydi olimlar. Biroq, qo'shimcha tadqiqotlar talab qilinadi.

Uzaygan tanaffus qiling

Klaviaturada terish kabi takrorlanadigan harakatlar artrit alomatlarini kuchaytirishi mumkin. Siz cho'ziluvchan tanaffus qilishingiz kerak. Tanangizdagi keskinlikni kamaytirishga va samaradorlikni oshirishga yordam beradigan turli xil mashqlarni bajarishga harakat qiling.

Qisqa yugurishga boring

Yuguruvchilar ushbu sport turi bo'g'imlarga zararli ekanligiga yuguruvchilarni ishontirishga urinish odatiy hol emas, ammo tadqiqotlar aksini ko'rsatmoqda. Olimlar yugurish osteoartrit xavfini kamaytiradi va kestirib almashtirish zarurligini aniqladilar.

Optimistik yondashuvni saqlang

Hayotga optimizm nuqtai nazar bilan qarash artrit alomatlarini nazorat qilishga jiddiy yordam beradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, hayotga ijobiy nuqtai nazarni saqlab qolish surunkali og'riqni sezilarli darajada kamaytiradi.

Ko'proq baliq iste'mol qiling

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, haftada ikki marta baliq iste'mol qiladigan artrit bilan og'rigan bemorlar og'riqni va bezovtalikni oyiga bir martadan kamroq iste'mol qiladiganlarga qaraganda kamroq sezadilar. Haqiqat shundaki, baliq sog'lom omega-3 yog 'kislotalariga boy bo'lib, ular yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega.

Zinadan o'ting

Agar sizda og'riyotgan og'riqlar bo'lsa, beixtiyor liftni ishlatish yaxshiroq tuyulishi mumkin. Biroq, bu sizni faol tutib, sizni qulay tutadi.

Mashg'ulotlaringizni rejalashtiring

Kundalik harakat qilish va mashg'ulotlarni diqqat bilan rejalashtirish muhimdir. Doimiy ravishda jismoniy mashqlar bilan shug'ullanadigan artritli odamlar kamroq noqulayliklarga duch kelishadi.

Turli xil ovqatlarni iste'mol qiling

Artritdan aziyat chekasizmi yoki yo'qmi, siz yallig'lanishga qarshi parhez iste'mol qilishingiz kerak. Shakar va qayta ishlangan ovqatlar yallig'lanishni kuchaytiradi, mevalar, sabzavotlar va yog'siz go'shtlar artrit xavfini kamaytiradi va sog'likni mustahkamlaydi.

Uyquni yaxshilab oling

Muayyan jadval bo'yicha uxlashga harakat qiling. Etarli darajada uxlash noqulaylikni kamaytirishga yordam beradi.

Chekishni tashlash

Sigaretdan voz kechishingizning bir qancha sabablari bor. Ular orasida chekish artrit xavfini 26 foizga oshirishi haqiqatdir.

To'piq artrozini davolash

Qoqilganidan so'ng, odam tez-tez oyoq Bilagi zo'r og'riq sindromini boshdan kechiradi. Bog'ni oyoq bilan bog'laydigan odamning oyoq Bilagi zo'r qo'shilishi burilish va lateral burilishlar uchun mo'ljallanmagan va ehtimol siz allaqachon oyoq Bilagi zo'r artrozni davolashga muhtojsiz.

• Kasallikni tan olish
• Kasallikni davolash
• etnologiya
• To'piq artrozi uchun fizioterapiya yoki gimnastika

Tez-tez, birinchi qarashda, oyoqning tasodifiy burishishi va burishishi keng tarqalgan kasallikning belgisi bo'lishi mumkin "oyoq Bilagi zo'r artroz". Bu oyoqni qo'llab-quvvatlash paytida qo'shilishni barqarorlashtirishi kerak bo'lgan mushaklar kuchsizlanib qolganini yoki qo'shilishda qon aylanishi buzilganligini ko'rsatadi. Oyoq Bilagi zo'r artroz erta aniqlash va to'g'ri tanlangan davolash usuli bilan to'liq davolanadi.

Kasallikni tan olish

Noqulay statistik ma'lumotlarga ko'ra, yuz kishidan oltitasi oyoq Bilagi zo'r artroziga moyil. Bu qirq yoshgacha bo'lgan aholining 2 foizini va keksa odamlarning 80 foizini tashkil qiladi.

To'piq artrozi mushak to'qimalarining vayron bo'lishi va ingichkalashi, shuningdek deformatsiyalar va suyaklar boshlari tuzilishidagi o'zgarishlar bilan birga keladi. Kasallikning dastlabki bosqichida aniqlanishi uni oyoq Bilagi zo'r artrozni davolashda samaraliroq qiladi.

Kasallikning belgilari quyidagicha bo'lishi mumkin:

• to'piq sohasidagi oyoqlarda tez-tez og'riqli hislar;
• dam olishdan keyin harakatlanayotganda to'piqdagi og'riq;
• oyoqlarning bo'g'imlarida siqilish ovozi;
• oyoqlar yuklanganda og'riq;
• oyoqlarning tez charchashi;
• tez-tez chiqib ketish, qo'shilishning burishishi, burish.

Agar siz ushbu alomatlarni topsangiz, kasallikni davolashni murakkablashtirmaslik uchun shifokor bilan maslahatlashingiz kerak.

Kasallikni davolash

To'piq artrozini davolash aniq tashxis qo'yish bilan boshlanadi. Odatda, shifokor bemorni tekshirish yoki rentgen yordamida aniq tashxis qo'yishi mumkin.

Kasallikning og'irligiga qarab, shifokor davolash taktikasini belgilaydi.

To'piq artrozi uch daraja:

• 1-darajali artroz - metabolizm buzilgan;
• oyoq Bilagi zo'r qo'shilishning 2-darajali artrozi - mexanik shikastlanishlar bilan bog'liq;
• 3-darajali artroz - inson bo'g'imida o'zgarishlar yuz beradi.

To'piq artrozi qanday davolanadi? Shifokorga borishdan oldin ham davolash bo'g'imdagi yukni kamaytirish va gipotermiya va ortiqcha yuklanishdan saqlanish bilan boshlanadi. Davolovchi shifokor bemorlarga murakkab davolashni buyuradi: fizioterapiya, balneoterapiya, og'riq qoldiruvchi vositalardan foydalanish, shuningdek qon aylanishini yaxshilaydigan dorilar.

Oyoq Bilagi zo'r davolash ambulatoriya sharoitida ham, steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilarni tayinlash bilan kasalxonada ham amalga oshirilishi mumkin.

Bemorning ortiqcha vazni davolanishni murakkablashtirishi mumkin, shuning uchun nafaqat davolanish paytida, balki kasallikning oldini olish uchun ham to'g'ri ovqatlanish muhimdir.

etnologiya

Oyoq Bilagi zo'r artrozini xalq tabobati bilan davolash turli xil asoratlardan xalos bo'lishga yordam beradi.

Magnit bilan davolash: kuniga 2-3 marta magnit bilan, ta'sirlangan qo'shma hududda soat yo'nalishi bo'yicha aylana harakatlar qiling. Jarayon 15 daqiqa davom etadi.

Mumiya bilan davolash: malham - 0,5 g. Mumiyani atirgul moyi bilan aralashtiring va oyoq Bilagi zo'r atrofga silang.

Ichki foydalanish uchun - 0,2 g 50 ml qaynoq suvda suyultiriladi. mumiya va ovqatdan bir soat oldin kuniga ikki marta qabul qiling.

Kartoshkani davolash: og'riqni yo'qotish uchun kartoshkani mayda qirg'ichdan surtib, uni 20 daqiqa davomida bo'g'im tomon surting.

Komfrey dorivor moyi bilan davolash: bir stakan komfrey barglarini bir stakan o'simlik moyi bilan aralashtirib, sekin olovda yarim soat qaynatiladi. Keyin filtrlaymiz, E vitamini eritmasi va yarim stakan asal mumi qo'shamiz. Aralashmani sovutib oling va kuniga ikki marta oyoq Bilagi zo'rda yarim soat davomida qo'llang.

Tuxum qobig'ini davolash: Tuxum qobig'i inson tanasi uchun qo'shimcha kaltsiy manbai hisoblanadi. U kukunga aylantirilib, ovqatga qo'shiladi.

Kollagen o'z ichiga olgan mahsulotlar bilan davolash: Kollagen xaftaga hujayralarini (xondrositlar) sintez qilishga yordam beradi. Kollagenga boy ovqatlar: dengiz o'tlari, oq karam, jelli go'sht, pomidor, petrushka, losos.

Kremniy o'z ichiga olgan mahsulotlar bilan davolash: kremniy kaltsiyning yaxshi singishini ta'minlaydi. Kremniyga boy ovqatlar: gulkaram, smorodina mevalari, sholg'om, turp, zaytun, yarrow.

To'piq artrozi uchun fizioterapiya yoki gimnastika

Oyoq Bilagi zo'r artroz uchun gimnastika, qoida tariqasida, kasallik alomatlari (yallig'lanish, og'riq) bo'lmaganda yoki minimal bo'lgandan keyingina amalga oshiriladi. Mashqlar majmuasi davolovchi shifokor yoki jismoniy mashqlar bo'yicha o'qituvchi bilan kelishilgan bo'lishi kerak.

To'piq artrozi uchun tibbiy gimnastikaning har qanday mashqlari bo'g'imlarning o'zlarini ortiqcha yuklamasligi bilan birga, bo'g'imdagi ligamentlar va mushaklarga stressni keltirib chiqarishi kerak.

Terapevtik gimnastika kursini o'tash uchun bemorga pul, dori-darmon yoki qimmatbaho jihozlarni sarflash talab qilinmaydi, ammo davolanish kursini yakunlash uchun bemorda iroda va sabr-toqat to'planishi kerak.

Erta aniqlash va usullar to'plamini to'g'ri tanlash oyoq Bilagi zo'r artrozini muvaffaqiyatli davolashga yordam beradi.

Tiz artrozi: alomatlar, davolash, fotosurat

Yosh va kuchga to'lgan har bir inson qarilik chog'ida uni guldasta kasalliklari va oqsoqlik bezovta qiladi deb umid qila olmaydi. Ko'p odamlar o'zlarini yoqimli tabassum bilan yosh nafaqaxo'r sifatida tasavvur qilishadi, u sayohatdan zavqlanib, sog'lig'idan xursand.

• Tiz artrozi: fotosurat, sabablari
• • Tiz qo'shmasining birinchi darajali artrozining belgilari
  • Kasallikning 2-darajasi qanday namoyon bo'ladi?
  • Tiz bo'g'imining artrozining uchinchi darajasi
• Tiz qo'shma artrozini davolash taktikasi
• An'anaviy tibbiyot va gonartroz
• Gonartrozning rivojlanishiga qanday yo'l qo'ymaslik kerak - oldini olish
• Xulosa

Biroq, kasalliklar uni kutmagan paytda odamni qamrab oladi. Qo'shish kasalliklari ayniqsa bezovta qilishi mumkin. Ularning rivojlanishining boshlanishini tan olish juda qiyin, chunki ular sezilmasdan davom etib, bo'g'imlarni deformatsiya qiladi. Va bir kun shunday qattiq azob chekayotgan kun keladi, bu sizning normal harakatlanishingizga imkon bermaydi.

Bugungi kunda ma'lum bo'lgan qo'shma kasalliklar orasida eng ko'p uchraydigan narsa tizza bo'g'imining artrozi. Statistik ma'lumotlarga ko'ra, ushbu kasallik sayyoramizning 40 yoshdan oshgan har 5 aholisida uchraydi. Ayollarda ushbu kasallik erkaklarnikiga qaraganda tez-tez uchrab turishi ayniqsa yoqimsiz.

Tiz qo'shilishining artrozi qanday muammolarni keltirib chiqarishi mumkin va bu kasallikka duch kelmaslik uchun nima qilish kerak?

Tiz artrozi: fotosurat, sabablari

Kasallikni qo'zg'atishi mumkin bo'lgan sabablarni ko'rib chiqishdan oldin, siz tizza bo'g'imining artrozi nima ekanligini bilib olishingiz kerak. Ushbu kasallik tabiatan degenerativ-distrofik bo'lgan og'riyotgan xaftaga tushadigan o'zgarishlarni anglatadi. Mutaxassislar tizza bo'g'imining artrozining ikki turini ajratib ko'rsatishadi: birlamchi va ikkilamchi, u boshqa kasalliklar fonida rivojlanganda.

Ko'pgina hollarda tizza bo'g'imining artrozi quyidagi holatlarga sabab bo'ladi:

Tiz qo'shmasining artrozi qanday rivojlanadi?

Ushbu kasallikda birinchi, ikkinchi va uchinchi darajalarni ajratish odatiy holdir. Bundan tashqari, ularning har biri o'ziga xos xususiyatlarga ega.

Tiz qo'shmasining birinchi darajali artrozining belgilari

Dastlabki bosqichda, odam zinadan ko'tarilayotganda boshdan kechirayotgan og'riqdan shikoyat qiladi. Tiz qo'shma qismida yoqimsiz his-tuyg'ular paydo bo'ladi, shuning uchun unga zinadan tushish qiyin bo'ladi. Boshqa barcha holatlarda uni hech narsa bezovta qilmaydi, shuning uchun keyingi safargacha bo'g'inlar unga hech qanday noqulaylik tug'dirmaydi. Shu sababli, ko'p odamlar bo'g'inlarini davolash bilan shug'ullanish istagi kuchli emas, agar hamma narsa do'stlari bilan o'tgan bo'lsa, demak ular bir xil bo'ladi deb ishonishadi.

Ushbu bosqichda og'riq kamdan-kam uchraganligi sababli, bemorlar shifokorga borishga shoshilmaydilar va bu kasallikning ikkinchi darajaga, jiddiy darajaga o'tish ehtimolini oshiradi.

Kasallikning 2-darajasi qanday namoyon bo'ladi?

Rivojlanishning ushbu bosqichida qattiq og'riqqa harakatning qattiqligi qo'shiladi. Bemorni jismoniy mashqlar paytida ham, tinch holatda ham yoqimsiz his-tuyg'ular bezovta qila boshlaydi. U endi erkin ravishda tizzani bukib va \u200b\u200bbajara olmaydi, bo'g'in tomonidan qilingan har qanday harakat yoqimsiz siqilishga olib keladi.

Vizual tekshiruvdan so'ng ma'lum o'zgarishlarni ko'rish mumkin: bo'g'imning shishishi, engil deformatsiya. Klinikadagi bemorlarning aksariyati 2-darajali gonartrozga chalingan odamlardir. O'zlarini tobora og'riqli og'riqlar va harakatlardagi qattiqqo'llik bilan bezovta qila boshladilar, ular shifokordan yordam so'rashga qaror qilishdi.

Tiz bo'g'imining artrozining uchinchi darajasi

Ushbu bosqichda bemor qo'shilishda doimiy ravishda qattiq og'riq va harakatlanishning to'liq yo'qolishi haqida shikoyat qiladi. X-nurlari xaftaga tushadigan to'qimalarda distrofik o'zgarishlar mavjudligini, bo'g'inning aniq deformatsiyasini ko'rsatadi. Bunday holatda kasallik deformatsiyalanadigan artrozga o'tadi.

Kasallik, tunda, artroz yanada kuchayib ketganda eng noqulay. Agar odamga 3-darajali artroz tashxisi qo'yilgan bo'lsa, unda normal harakat uchun unga qamish kerak.

Tiz qo'shma artrozini davolash taktikasi

Insonni avvalgi turmush tarziga qaytarish uchun ko'p vaqt talab etiladi va bemor sabr-toqatli bo'lishi kerak. Kasallikni muvaffaqiyatli davolash uchun siz quyidagi printsiplarga rioya qilishingiz kerak:

• Tizimli;
• Kompleks yondashuv.

Terapiya choralari samarali bo'lishi uchun ular shifokorning rahbarligi ostida amalga oshirilishi kerak. Ko'pgina bemorlar qaysi dorilarni va davolanish uchun qanday qilib aniq foydalanish kerakligini bilishmaydi. Ba'zi hollarda tibbiy tavsiyalarni xalq usullari bilan to'ldirishga ruxsat beriladi, ammo bu holda mutaxassisdan tasdiq olish kerak.

Gonartrozni davolashni boshlaydigan birinchi chora bu bemorni tejamkor rejimga o'tkazishdir. Bu jismoniy faoliyat va uzoq yurishdan voz kechishni o'z ichiga oladi. Oziqlanish bilan ma'lum o'zgarishlar kiritilishi kerak: tuz, shirin va yog'dan foydalanishni minimallashtirish kerak. Zararli oziq-ovqat mahsulotlarini vitaminlarga boy meva va sabzavotlar bilan almashtirish tavsiya etiladi.

Bemorning ahvolini yaxshilash uchun shifokor og'riq qoldiruvchi va antispazmodik dorilarni buyurishi mumkin:

• Ketorol;
• Midokalma;
• Nimesulid.

• Diklofenak;
• L-lizinoisinat;
• Indometatsin;
• Piroksikam va boshqalar.

Ammo bu dorilarni qisqa vaqt ichida olish mumkin, chunki ular juda ko'p yon ta'sirga ega. Shu sababli ularni uzoq muddat chiqariladigan tabletkalar yoki in'ektsiya va in'ektsiya shaklidagi preparatlar bilan almashtirish maqsadga muvofiqdir. Steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar yordamida bemorning ahvolini yaxshilash mumkin, ammo kasallikning sababini to'liq yo'q qilish mumkin bo'lmaydi. Ushbu muammoni hal qilish uchun xondroprotektorlar chaqiriladi.

Eng mashhur xondroprotektorlar:

• Xondrosamin;
• Arkoksi;
• Alflutop;
• Teraflex;
• Structum.

Ushbu dorilarni qo'llash samarasi sinovial suyuqlik va shikastlangan xaftaga tushadigan to'qimalarning normal sintezini tiklash qobiliyati bilan ta'minlanadi. Ushbu dorilar, agar ular 1 va 2 darajali gonartrozni davolash uchun ishlatilsa, tezkor natijalarni ko'rsatadilar.

Kondroprotektorlardan kasallikning 3 bosqichini davolashda foydalanganda ko'pincha ijobiy o'zgarishlar kuzatilmaydi.

Sog'aytiruvchi malhamlar, jellar, kremlar. Ta'sirli bo'g'inlarni ishqalanish va siqish shaklida davolash uchun ishlatiladi. Bugungi kunda dorixonalar ushbu toifadagi turli xil dori-darmonlarni taklif qilishadi. Ammo davolovchi shifokorning tavsiyalariga e'tibor berib, ularni diqqat bilan tanlashingiz kerak.

Semptomlar kuchaygan taqdirda, massaj va fizioterapiya bilan bir qatorda stressdan butunlay voz kechish kerak. Qattiq og'riq og'riyotgan bilan aloqa qilishda yanada noqulaylik tug'diradigan sharoitlarda ularni amalga oshirish mumkin emas. Noxush alomatlar yo'qolgandan so'ng, ular massaj, mashqlar terapiyasi, fizioterapiya usullarini qo'shib, dori-darmonlarni qabul qilishga qaytadilar.

Gonartrozni davolashda quyidagi protseduralar juda samarali:

• Lazer;
• Elektroforez;
• Magnetoterapiya;
• Ozokerit.

An'anaviy tibbiyot va gonartroz

An'anaviy tibbiyot, shuningdek, tizza bo'g'imining artrozini olib tashlash uchun har doim ko'p retseptlar to'plagan ushbu kasallikni davolashda yordam berishi mumkin.

• lingonberries;
• kızılcık;
• kekik;
• makkajo'xori stigmalari;
• oltin mo'ylov.

Ular ichimliklar yoki kompresslar sifatida ishlatilishi mumkin. Spirtli ichimliklar damlamalarini surtishga asoslangan retseptlar mavjud:

• achchiq qalampir damlamasi;
• uchish agarik damlamasi;
• daraxtzorning damlamasi.

Tibbiy safro, olma sirkasi va karam-asal kompresslari bilan kompresslarga asoslangan an'anaviy davolash usullari o'zlarini yaxshi isbotladi. Qo'shimchalarni xom baliq bilan davolash usuli biroz g'ayrioddiy: buning uchun siz baliq parchalarini olib, ularni kechalari zararlangan hududga bog'lashingiz kerak. Ushbu uslubning samaradorligiga ishonadigan odamlar deyarli ko'p emas.

Shuni yodda tutingki, xalq davolanishining har qanday usulidan ehtiyotkorlik bilan foydalanish kerak. Ularning birortasi haqida qaror qabul qilishdan oldin, siz ushbu masalani shifokoringiz bilan muhokama qilishingiz kerak, aks holda siz o'zingizga zarar etkazishingiz mumkin va bu sizning tiklanishingizni sekinlashtiradi.

Gonartrozning rivojlanishiga qanday yo'l qo'ymaslik kerak - oldini olish

Tiz qo'shmasining artrozini davolash mumkin, ammo noxush alomatlar paydo bo'lishidan oldin bo'g'imlarni kuzatishni boshlash ancha samaralidir. Ushbu kasallikning rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun siz murakkab tavsiyalarga amal qilishingiz shart emas. Siz faqat kasallikning sabablari bilan tanishishingiz va ularni oldini olish uchun zarur choralarni ko'rishingiz kerak:

• Ovqatlanishni oldini olish uchun ovqat iste'mol qilishni kamaytiring. Yaxshi ovqatlanish tamoyillariga rioya qilgan holda, ozgina parhezga o'tish foydalidir.
• Tana uchun to'g'ri jismoniy faoliyatni tanlang.
• Gipotermiyadan saqlaning.
• Har qanday kasallikning dastlabki belgilarida davolanishni boshlang.
• Tasodifiy shikastlanishdan qochishga harakat qiling.
• Gimnastikani muntazam ravishda bajaring.
• Tizimli ravishda mutaxassis tomonidan tekshiruvdan o'ting.

Xulosa

Tiz bo'g'imining artrozi bilan bog'liq juda yoqimli narsa yo'q: odam harakatlanishi juda qiyin bo'lganida, u hayot quvonchini deyarli yo'qotadi. Ammo ko'pincha odamlar o'zlarini bu holatga johillikdan olib kelishadi. Ular hamma vaqt o'z-o'zidan o'tib ketishiga ishonib, bir vaqtlar tizzalarida og'riq bo'lganiga ozgina e'tibor berishadi. Ammo, afsuski, ishlar biz xohlagan darajada ishlamayapti.

Va oxir-oqibat, siz xatolaringiz uchun javob berishingiz kerak. Yaxshiyamki, zamonaviy tibbiyot barchani qutqarishi mumkin va tizza bo'g'imining artrozining alomatlarini yo'q qilish uchun samarali dori-darmonlarni taklif qiladi. Ammo ba'zi bir nojo'ya ta'sirlar mavjudligi sababli ularni to'g'ri qo'llash kerak. Shuning uchun siz o'zingiz uchun uy terapiyasi uchun foydalanadigan dorilar ro'yxatini tanlamasligingiz kerak.

Birinchidan, siz o'zingizning davolanish dasturini tuzadigan shifokoringizga o'zingizning muammoingiz haqida aytib berishingiz kerak. Agar xohlasangiz, belgilangan terapiyani samaradorligini oshiradigan va noxush alomatlardan tezroq xalos bo'lishga yordam beradigan muqobil davolash usullari bilan to'ldirishingiz mumkin. Ammo bu erda davolovchi vrachdan xalq dori vositalaridan foydalanishga rozilik olish kerak. Axir, hamma ham ma'lum vositalardan qanday foydalanishni bilishmaydi, buning natijasida giyohvand moddalar dozasini kuzatmasdan, ular sog'lig'iga yanada katta zarar etkazadilar.

Ko'p odamlar uchun artritni oldini olish juda muhim, garchi ular bundan bexabar bo'lishsa ham. Sababi zamonaviy turmush tarzi bilan ko'pchilik ushbu kasallikka chalinish xavfi ostida. Ammo bo'g'imlarning funktsional shikastlanishi nafaqat kasbiy faoliyatga, balki kundalik hayotga xalaqit beradigan juda jiddiy muammo. Engil harakatda doimiy og'riq noqulaylikni keltirib chiqaradi, ishdan chalg'itadi va kundalik ishlarni bajarishni qiyinlashtiradi. Aynan shu sabablarga ko'ra ushbu kasallikning to'g'ri oldini olish va davolashni bilish juda muhimdir. Ushbu ma'lumot faqat keksa va faol bo'lmagan odamlar uchun foydali bo'lishi mumkin deb o'ylamang. Qo'shish kasalliklari bolalarga ham, faol yoshlarga ham ta'sir qiladi. To'g'ri oldini olish har qanday odam uchun muhimdir.

Avvalo, artrit va shunga o'xshash kasalliklarning oldini olishni o'rganishga arziydi. Agar vakolatli profilaktika choralari o'z vaqtida ko'rilsa va muntazam ravishda kuzatib borilsa, unda qo'shma kasalliklarni rivojlanish ehtimoli sezilarli darajada kamayadi. Artrit va artrozning oldini olish, ayniqsa xavf ostida bo'lganlar uchun juda muhimdir. Muntazam ortopedik bemorlarga quyidagi ko'rsatkichlarga ega bo'lgan odamlar kiradi:

• qo'shma jarohatlar (ko'pincha sportchilar bundan aziyat chekishadi);
• ortiqcha vazn, bu bo'g'imlarga katta stress keltiradi;
• yuqtirilgan yuqumli kasalliklar (immunitetning umumiy zaiflashishi fonida);
• qo'shma kasalliklarga genetik moyillik (gut, romatoid artrit);
• otoimmun kasalliklar.

Bundan tashqari, sog'lom odamlarda artrit yoki artrozning bo'g'imlarga alohida stress keltiradigan sharoitlarda ishlash ehtimoli yuqori. Va, albatta, 60 yoshdan oshgan qariyalar xavf ostida. Yallig'lanish va bo'g'imlarning buzilishini oldini olish uchun jismoniy mashqlar va tanani yaxshi ushlab turish muhimdir.

Shu sababli eng samarali choralar quyidagicha tan olinadi:

• muntazam ravishda malakali jismoniy mashqlar va mashqlar;
• sog'lom ovqatlanish va muvozanatli ovqatlanish;
• massaj.

Jismoniy mashqlar mushaklaringizni ohangda ushlab turadi va ortiqcha vazn kabi muammolardan qochishga yordam beradi. Jismoniy mashqlar ko'plab mushak guruhlari, bo'g'inlar va tendonlarga foydali ta'sir ko'rsatadi va bo'g'imlardagi keraksiz stressni engillashtiradi. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, quyidagi mashqlar artritning oldini olish uchun ayniqsa foydalidir:

1. Mushaklarning elastikligini tiklashga qaratilgan jismoniy faoliyat;
2. Yurish va piyoda yurish;
3. Suzish (suvning harorat rejimiga rioya qilish muhim - sovuq bo'lmasligi kerak);
4. Qo'shimchalar va o'murtqa jiddiy eksenel yukni keltirmaydigan simulyatorlarda ishlash.

Ammo hamma mashqlar bir xilda yaratilgan emas. Ba'zilar sog'lig'ingizni yomonlashtirishi va qo'shma yallig'lanish xavfini oshirishi mumkin. Kuchli yugurish, sakrash va og'irliklarni ko'tarish kabi yuklardan qochish kerak.

Sport bilan shug'ullanishdan tashqari, sog'lom va muvozanatli ovqatlanish bo'g'imlarga foydali bo'lishi mumkin. Dag'al tolaga boy meva yoki sabzavotlarni iste'mol qilish tanadagi toksik moddalarni chiqarib tashlashga yordam beradi. Jelatinli mahsulotlar bo'g'imlarning sog'lig'ini yaxshilaydi deb ishoniladi. Baliq va o'simlik yog'lariga boy ovqatlar to'qimalarning to'g'ri ishlashi uchun zarur bo'lgan foydali kislotalarning tan olingan manbai hisoblanadi. Shuning uchun ularni dietangizga kiritish tavsiya etiladi. Va tuz, shakarli ovqatlar va xolesterolga boy ovqatlarni iste'mol qilishni cheklash kerak.

Agar siz allaqachon bo'g'imlarda og'riq va bezovtalikdan xavotirda bo'lsangiz, unda hech qanday holatda o'zingizni o'zingiz tashxis qilmasligingiz kerak. Bunday holda, mutaxassis bilan maslahatlashib, to'liq tashxis qo'yish kerak. Chunki ko'pincha og'riq faqatgina bo'g'imlarga bevosita aloqasi bo'lmagan kasallik alomatidir. Qo'shish kasalliklarini tekshirish va aniqlashning standart usullari quyidagilardir:

• tomografiya;
• artrografiya;
• ultratovush tekshiruvi;
• qo'shimchalarning rentgenografiyasi;
• yallig'lanish jarayonlarini aniqlash uchun qon tekshiruvi.

Og'riqli hislar paydo bo'lganda, odamlar ko'pincha o'zlarini noqulaylikdan xalos qilishga harakat qilishadi. Bu odatda dorilar yordamida yoki xalq retseptlari yordamida amalga oshiriladi.

Ammo og'riq bilan kurashish usulini tanlashda siz avval shifokoringiz bilan maslahatlashishingiz kerak.

Shuni unutmangki, ko'plab dorilar va texnikada kontrendikatsiyalar mavjud. Muammoni o'zingiz hal qilishga urinib, siz faqatgina yallig'lanishni kuchaytira olasiz.

Agar siz jarohat olgan bo'lsangiz, albatta jarrohga murojaat qiling va shikastlangan bo'g'imning rentgenogrammasini oling. Agar jarohat sizga ahamiyatsiz bo'lib tuyulsa ham, kelajakda bu jiddiy muammolarga aylanishi mumkin. Ko'pincha, yallig'lanish aniq o'sha paytda davolanmagan surunkali shikastlanish tufayli yuzaga keladi.

Yuklarni to'g'ri taqsimlash

Agar siz ko'p vaqtni kompyuterda o'tkazsangiz, unda qo'shma harakatchanlikni tiklash va to'g'ri qon ta'minotini yangilashga qaratilgan maxsus gimnastikani e'tiborsiz qoldirmasligingiz kerak. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, so'nggi yillarda qo'l artriti tez "yoshartirmoqda". Klaviatura va "sichqoncha" bilan ishlaydigan odamning barmoqlari va bilaklari doimo g'ayritabiiy holatidadir.

Quvvatli sport turlari, shu jumladan og'irliklarni ko'tarish uchun ehtiros tizzalar, tirsaklar va umurtqa pog'onalariga foyda keltirmaydi. Agar siz yengillik mushaklarini olishni istasangiz, unda mashqlarning individual to'plamini tanlaydigan tajribali murabbiy bilan bog'lanish oqilona bo'ladi.

Bunday majmua nafaqat inson sog'lig'ining umumiy holatini, balki uning yoshi, vazni va turmush tarzini ham hisobga olishi shart. Qishda suzish kabi qattiqlashishning o'ta og'ir turlari ham ko'pincha yallig'lanish jarayonlariga olib keladi.

Va esda tutingki, kasallikni davolashdan ko'ra uni rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik oqilona. Kelajakda artrit va boshqa bo'g'imlarning buzilishlarini oldini olish sizga ko'p vaqt va pul tejaydi. Bundan tashqari, vakolatli profilaktika choralari butun vujudga foydali ta'sir ko'rsatadi, immunitetni mustahkamlaydi va tanani rivojlantiradi.